1.這種感受的名稱是不尊重、憤怒、無奈、悲痛、被拋棄
2.它位于我身體的胃部
3.它在我身體里看上去是一團(tuán)火
4.它是紅色的
5.它的大小是很大
6.它的密度是九級(jí)
7.它很強(qiáng)烈
? ? ?星期六，同老公聊天，在聊天的時(shí)候他一直在玩手機(jī)，在聊天之前我告訴自己我需要利用自己學(xué)習(xí)的正面管教的工具同他聊天。我說關(guān)于你自己目前的工作你有什么想法？你自己有什么目標(biāo)？前面的時(shí)候他自己同我說很糾結(jié)自己的工作是否繼續(xù)，所以我自我感覺我這樣問應(yīng)該不算是高高在上，但我問他他一直還在玩手機(jī)，完全無視我的存在，我等了他五六分鐘他沒有理我，當(dāng)時(shí)覺得是不被尊重很無奈也很無力的，挺氣憤的。我口氣沒有太大的變化，我自認(rèn)為自己是內(nèi)心很平靜的，我繼續(xù)說，我說一個(gè)人如果整天去抱怨別人是會(huì)看不到別人的優(yōu)點(diǎn)的，且如果你想改變只能改變自己，不能老想去改變他人，老公就跳起來了，說我在指責(zé)他。他說被我控制了。
? ?大概在我六歲的時(shí)候，家里有很多白蓮，那個(gè)時(shí)候爸爸就給我們每個(gè)人分配任務(wù)，當(dāng)時(shí)爸爸給我們分好后，我覺得不公平，因?yàn)槲夷昙o(jì)最小，我覺得自己做不完那么多，看到那么多白蓮要撥內(nèi)心好不情愿，我就大哭，說不要撥了，爸爸就抱著我把我關(guān)到了牛欄里面，外面被反鎖了，我當(dāng)時(shí)的感覺是憤怒，被拋棄了，不知道這件事情最后是怎么結(jié)束的，每次想起來那個(gè)把我抱到牛欄的情形就像發(fā)生在昨天。
? ?如果我有個(gè)魔法棒改變這個(gè)情形，我會(huì)想讓自己平靜，先改變我自己想去讓他一定要聽我說的想法，用畫圖的方式畫給他看，多用提問的方式傳達(dá)我想讓他改變的理念。
? ?我是個(gè)愛控制的人，當(dāng)別人沒有認(rèn)真聽我說的時(shí)候我會(huì)覺得不被尊重，會(huì)覺得被忽視了。我需要放棄自己的這種想法，老公的事情只是他的事情，我如果想幫他我只能用提問的方式，他愿意說是他的事情，他不愿意說也是他的自由。我可以做的就是多跟他有個(gè)我們二個(gè)人的特殊時(shí)光，帶點(diǎn)溫情，讓生活更加有趣。
