1.中午吃過飯，給愛人打的電話，正好520趕上這個(gè)節(jié)日，氣氛的烘托，說“我愛你”還是很自然的。（從來沒有說過我喜歡你，我愛你這樣的話，就算是戀愛的時(shí)候?yàn)闆]有[捂臉]）當(dāng)說的時(shí)候心理還是很激動(dòng)的，有種小鹿亂撞的感覺[偷笑]

2.早起讀完《論語(yǔ)》，做了一次火呼吸，瞬間感覺頭腦清晰，能量飽滿！

? ? 上午同事因工作原因，情緒很激動(dòng)，帶她做了幾組大口喘氣的呼吸，她緩解了很多

3.上午的情緒給自己打5分，因?yàn)樵缟细吣艿淖x經(jīng)和火呼吸的清理。下午給自己打2分，因?yàn)楣ぷ鞯膯栴}有些不順利所導(dǎo)致。

? ? 剛給大寶默寫英語(yǔ)單詞，錯(cuò)誤率有50％，看她趴桌子上改單詞，很焦慮，擔(dān)心她明天老師聽寫會(huì)不理想。但一下腦海中閃出《相信的力量》那一節(jié)課，因?yàn)楫吘顾龥]有看書，直接聽寫的，她還有那么多對(duì)的呢，所以我緩解了焦慮，并對(duì)她說:你在不復(fù)習(xí)的情況下，對(duì)這么多很不錯(cuò)了，你的記憶力那么好，現(xiàn)在記記，明天肯定沒問題。她也就沒有了當(dāng)時(shí)的失落。

感恩鈞嵐老師的陪伴[玫瑰]