偽勤奮行為：

?1. 只記筆記不回顧

?2. 只按流程背單詞從未完全掌握。

?3. 天天都在每天三件事，從未認(rèn)真總結(jié)。

這些偽勤奮的行為需要也能夠用真正的思考去代替。

浪費(fèi)注意力的行為：

看頭條新聞、看小說、玩游戲，看視頻、上網(wǎng)。

這些行為從始至終一直存在。即便是在我知道“注意力是最寶貴的財(cái)富”這個(gè)概念之后，這些行為也只是減少而從未消失。認(rèn)真分析之后，我發(fā)現(xiàn)了這背后的原因，或者說借口：勞逸結(jié)合！

勞逸結(jié)合，一個(gè)從小到大深耕于我的大腦中的概念，它其實(shí)是基于精力管理衍生出的概念，本身并沒有錯(cuò)，但我卻把它用歪了。一段時(shí)間的學(xué)習(xí)之后，有時(shí)感覺大腦已經(jīng)有點(diǎn)轉(zhuǎn)不過來了，不想去想東西了，就想休息。然而怎么休息呢，無非就是那么幾項(xiàng)

。

找到了原因，我就去復(fù)習(xí)了古典老師關(guān)于“精力管理”內(nèi)容的專欄。精力分為體能、情感、思維、意志四個(gè)方面。腦力活動(dòng)者的疲倦是思維疲倦，體力休息沒有用，真正需要的是散步、放松、讀書等“換個(gè)腦子”的思維精力補(bǔ)充。

最好的精力恢復(fù)方式不是停止工作，而是切換到另外一項(xiàng)不同的工作上去——從執(zhí)行切換到思考，從腦力活動(dòng)切換到體力活動(dòng)，從一個(gè)人干活切換到和別人溝通。

所以以后的小段空閑時(shí)間，我要放下手機(jī)，站起來走走，吃點(diǎn)零食，喝杯茶，恢復(fù)精力。大段的空閑時(shí)間用來看書，健身。

圖片發(fā)自簡書App