20190410

晚上從12:10開始，就醒了。歸結(jié)原因，如下：

1.近期沒怎么吃晚餐。昨晚侄女的餐館開業(yè)，吃了龍蝦，魚頭，燒雞腳，毛豆。吃得很多，讓久不沾葷的胃承受不了。

2.飯桌上和大姐大姐夫一家三口吃飯。姐姐似乎不太高興。飯桌上勉強(qiáng)吃完飯然后各自回家了。

回后散人告訴我：你姐做樣子，皺眉頭，看著我時，一臉的不高興。

我讓他不要在我的面前說我娘家人的不好。我是最小的，沒有話語權(quán)。我又不能去把他們罵一頓或者揍一頓。多說無用。

3.晚上睡覺前看了一段西藏生死書里面的文章，關(guān)于臨終關(guān)懷的。我想：如果我臨終，我希望有誰在我的身旁？

想到這里，我有些感傷。

也許我要好好理解這本書，體會里面的理念，讓自己把生死看淡，過好當(dāng)下每一天。不悔思過去，不懼怕未來。過好當(dāng)下每個時刻。

4.晚上睡覺前，我有很好的睡意，但是散人愛開著視頻，而且都是老頑童黃藥師之類的，

20190411

起床，打坐三十分鐘。然后等麻木的雙腿復(fù)蘇感覺。

昨晚的晚自習(xí)上得很累，有種生無可戀的感覺。學(xué)生今天月考，有些興奮，穩(wěn)不住，不是這里的人講話就是那里的嘰嘰喳喳，布置下去的任務(wù)也不能落實(shí)。

晚自習(xí)后，散人開車過來接我。坐上車，我累得一句話都沒說，加上晚飯沒吃，更沒有勁了。

散人感覺我狀態(tài)不對勁，以為我生病了，關(guān)切地摸摸我的頭。我嘮叨：教書硬是教夠了。

近期學(xué)生有些反常，其他的老師也在反映狀態(tài)不好。有人支招說晚自習(xí)考試。本來就要月考，得按照自己的進(jìn)度復(fù)習(xí)。復(fù)習(xí)時無非我講，他們背誦，然后檢查背誦效果。如此循環(huán)。不知道是不是穿多了，在教室里急躁，一會兒提高嗓音，一會兒按葫蘆平息講話，我的后背一陣一陣地出汗，我感覺我是不是老毛病又犯了。熱，躁，有時，真恨不得把班上那幾個調(diào)皮鬼一棍子敲死。

需要找出辦法應(yīng)對這種狀況。下次月考前的晚上，如果正好趕上是我的晚自習(xí)，可以提前跟班主任換了，我自己上周日的。

辦法總比問題多。加油

好在貼心的散人知道我的不舒服，提議去吃我愛吃的烤喜頭，但是因?yàn)橄掠?，政府廣場那邊得燒烤攤子關(guān)張了。只有開車到凱撒附近的鄖味燒烤，一條魚24元，貴還不說，味道看相都差很多。勉強(qiáng)吃下去，報答知冷知熱的散人，我不吃下去，他是不會答應(yīng)我的。

在不悅的生活中，總能找到一點(diǎn)溫暖與亮色，不會致人于死地。這就是生活。

20190412

晚上多次醒來，分別是十點(diǎn)半，十一點(diǎn)半，一點(diǎn)半，以后不知什么時候睡著的。早晨不想起床，睡不好會一天沒精神。索性打卡后又躺下。這幾天老睡不好。得想辦法。

醒后喝水，打坐，在伸開腿讓腿復(fù)蘇感覺時，打成果卡。這樣安排，真好，可惜每天早晨時間太緊。

昨天看《富蘭克林自傳》71面，只看到了他的青年未婚時光。感觸很深，在書上寫了很多感想。今天要整理出想法，使自己的閱讀有輸出。

本周的自修主題：整潔。

臥室里的衣服及時清理歸位，保持家里沙發(fā)飄窗和桌子上不堆放東西，保持地面的整潔，上周桌面門都擦過灰塵。很喜歡家里干凈整潔的樣子，這樣才能讓自己很舒適地生活。

20190413

早起，聽金剛經(jīng)，打坐

上午上課，下午閱卷，又是忙碌的一天。

昨天看書《富蘭克林自傳》40面。做了批閱。

本周主題；整潔。整潔自我和周邊環(huán)境，清理簡化整潔思想，不讓思緒堆積。

最近睡眠很差，晚上睡不著，早晨起不來，疏于鍛煉。今晚步行一個小時。早睡

20190414

晨起，聽群友分享，感覺有些雞血。有的人那么努力，專注，相比之下，自己總被打亂陣腳，自己時不時被周圍的哪怕是親人的關(guān)系所困擾，慚愧。

關(guān)注自己情緒與精力管理。做好手頭的工作。所有的自我管理與約束，都是為了提高自己生活的質(zhì)量。放過別人也放過自己。敏感地感知力量，喜悅。對傷害怨恨感覺遲鈍

些吧！你不是神，管不了那么多，就管好自己的一畝三分地吧！

剛打坐三十分鐘，目前等待雙腿復(fù)蘇。麻木感比以前好多了。看樣子，肌肉可以鍛煉，神經(jīng)也可以鍛煉，那么，好情緒也是可以鍛煉的。自己的身體的密鑰，自己去尋找。

群友分享中，說要找自己生活的榜樣。我的榜樣是誰呢？麗君學(xué)習(xí)做事的專注？藍(lán)藍(lán)為人處事的決斷與親和？盧瘋子的財商與智慧？安姐姐舒醫(yī)生對跑步的堅持？紅林隊(duì)工作的認(rèn)真負(fù)責(zé)？萬先生的自得其樂？

他人即我?guī)煛Ｃ總€人的身上，都有其優(yōu)點(diǎn)。看到了，學(xué)到了，成長為自己身上的一部分。但是，由于一些舊習(xí)，讓自己先入為主，看不到別人的優(yōu)點(diǎn)，先入為主地看到缺點(diǎn)而后避之不及。這是人性的弱點(diǎn)。

沒那么多時間去接觸更多的人，也沒有那么多的精力去應(yīng)對。還是獨(dú)善其身吧！相信讀書的力量，相信自我沉淀的力量，相信不斷自律的力量。

昨日上午上課，中午做飯迎接女兒散人回家，下午改卷，晚上步行一個小時。期間不斷地清理家，讓家里無雜物堆積，為家里的整潔打八分。充實(shí)的一天。

今日計劃：打坐半小時，散步一小時，買菜，清理家除塵，聽樊登讀書一個小時，閱讀《富蘭克林自傳》，寫讀書感。每一個日子，不容辜負(fù)。

20190415

起床后打坐22分鐘。只是右腿有點(diǎn)麻。

昨天任務(wù)沒有完成，自責(zé)。因?yàn)榭催B岳的公眾號看了一天。讀他的時候，順便解決了自己生活中的幾個問題。例如：認(rèn)知領(lǐng)域不同，就不要試圖去說服別人。例如，子女引領(lǐng)家庭的走向，因?yàn)楦篙吂淌卦谠?，沒有經(jīng)過大城市思想淘砂，思維禁錮，視野狹窄，所以在看事對人方面，走不出自己。成年的有學(xué)識的孩子，可以反過來，把父母當(dāng)孩子看待，理解他們的嘮叨。這些觀點(diǎn)有些反常理。

下午和兩年之前到西安學(xué)習(xí)的湖南妹子聊天，她在湖南某大學(xué)做后勤管理，先生是法語教授，博士級別的，父親是一個老中醫(yī)。兩年前她跟我一起在西安學(xué)習(xí)，住在同一個房間里，當(dāng)時她剛做了乳腺癌摘除右乳手術(shù)不久。當(dāng)她談到父母談到先生孩子時，一臉的幸福。四十多歲了，還在做父母的孩子，被父母呵護(hù)備至，也從來不做飯，家務(wù)全部由先生料理。她除了上班，還開了一個駕校。就那么勞累，致使罹患乳腺癌。

昨天聊天得知，她在去年一年，痛失兩個至愛：父親和先生。她父親的結(jié)石被縣醫(yī)院誤診，導(dǎo)致昏迷，最后轉(zhuǎn)到湘雅醫(yī)院，一天兩三萬的治療費(fèi)，將近一個月，還是沒有挽救回。她先生肺氣腫突然離世，兩個至愛相距不到兩個月突然離世。

真是讓人唏噓不已。命運(yùn)何曾放過誰？

她說她曾經(jīng)重度抑郁，通過瑜伽才慢慢治愈。

一個開朗的女人，就這么被命運(yùn)折磨。

相比之下，我等就生活在天堂。不必再自怨自艾了。珍惜現(xiàn)世的安穩(wěn)，除了生死，一切都是小事。

20190416

昨晚10:06入睡，今晨四點(diǎn)醒來。醒后閱讀六子知識星球一個小時，睡眠一個小時，打坐31分鐘。目前感覺很好。

閱讀所得：一、曾國藩逆襲的關(guān)鍵是自律、交友、貴人。二、幽默需要高智商高情商，珍惜身邊幽默的人。三、宜家有很多小的設(shè)計精美的居家用品，有時間可以去逛逛。四、小吃店為什么沒有安裝免費(fèi)wifi ，因?yàn)榇蠹叶既ド暇W(wǎng)舍不得走，要吃的顧客咋辦？五、有人可以把寫作寫成口語化，淺顯易懂，能夠?qū)懗鲎屓巳菀锥奈淖郑枰Φ?。六子的敘事方法值得借鑒。六、經(jīng)濟(jì)學(xué)值得學(xué)習(xí)，生活中處處有經(jīng)濟(jì)學(xué)，需要人去琢磨。例如：地鐵一公里造價三到五億，政府為什么建造？因?yàn)榭梢约铀偃肆髁魅?，房產(chǎn)消費(fèi)等。

昨天所獲：請了風(fēng)水先生去看了新宅的風(fēng)水，他說雖然陽臺窗臺不是最近時尚的玻璃設(shè)計，但是風(fēng)水大好，財位在進(jìn)門處，文曲位在客廳，小書房也是財位和文曲位，然后大臥室財位也很正。但是以前看舊房子似乎沒這么正。我有些想賣舊房子了。

今天起床三件事：閱讀，打坐，制定每周自修目標(biāo)。三件重要的事：閱讀《富蘭克林自傳》30面，步行四十分鐘，寫學(xué)習(xí)心得。睡前三件事：聽蔣勛金剛經(jīng)，寫讀后感，打坐

今天聽到的最美的話：我去跑步鍛煉的，回來后給你熱鴿子湯喝。（昨晚他在我晚自習(xí)后燉鴿子湯，等到11,30湯燉好了才去睡覺。雖然有些惱他殺生，但管住自己的嘴沒說教他。）

世間事有千萬，唯喜他為我做的一件，世間人有好多，最在意他對我的態(tài)度。

今天，好心情，好收成。

20190417

復(fù)習(xí)備考會

昨晚10,25入睡，今晨5:15醒來。起床后的三件事情：打坐、反思自己的工作狀態(tài)、自我反省。今天三件事：早晨步行上班時聽樊登講座、找出對應(yīng)的對策，來應(yīng)對工作中出現(xiàn)的問題，找學(xué)生談話。睡前三件事：聽金剛經(jīng)、反思今日工作狀態(tài)、總結(jié)今日工作收獲。

昨天開了一天的會：上午去參加中考監(jiān)考會，下午參加質(zhì)量分析會、晚上參加家長會。與同事無障礙交流，互相提意見。她對我說：你在生活中太情緒化。鬧情緒沒作用，想解決方法才是王道。三人行必有我?guī)?。雖做不到聞過則喜，但是反省、自我修養(yǎng)很重要。

上午的中考復(fù)習(xí)會聽了兩節(jié)課：第一節(jié)課是講的任務(wù)型閱讀，第二節(jié)課講的寫作課。兩節(jié)課都對自己有很大的啟發(fā)，希望日后在任務(wù)型閱讀和寫作方面有突破。

下午的質(zhì)量分析會讓自己有工作的壓力，不能再按照以前的節(jié)奏，最后的兩個月需要加大力度多用心工作多找學(xué)生，爭取在五月份月考有突破。

最近兩個月不能讓自己太舒適，心里要想著工作工作工作，爭取在工作方面有突破。

本周的自修專題：秩序：物歸原處，守時。

今日佳句：先做好事再做好人?！獊喞锸慷嗟?/p>