中國(guó)武術(shù)太極拳是中華民族優(yōu)秀的文化遺產(chǎn)，具有獨(dú)特的運(yùn)動(dòng)風(fēng)格和豐富的傳統(tǒng)文化內(nèi)涵，民族傳統(tǒng)體育強(qiáng)身健體的功能被社會(huì)各界認(rèn)同和接受。

小朋友能不能練習(xí)太極拳呢？

長(zhǎng)期習(xí)練太極拳對(duì)青少年主要有以下五個(gè)方面的好處：

一、是可以矯正骨骼，防止骨骼變形

青少年正處在身心發(fā)育的良好時(shí)期，練習(xí)太極拳要求立身中正，不偏不依，松靜自然，一動(dòng)無有不動(dòng)，全身骨骼處于柔和運(yùn)動(dòng)中，既糾正了不良姿勢(shì)，頸椎和腰椎都會(huì)得到很好的鍛煉。加上戶外空氣新鮮及陽(yáng)光中紫外線適量照射，人體鈣質(zhì)容易吸收，也就少患或不患由骨質(zhì)疏松而引起的骨骼變形折裂等病癥；

劉偉班老師在教小朋友壓腿

二、是可以增大肺活量

太極拳要求動(dòng)作與呼吸自然配合，久而久之肺組織得以充分鍛煉，肺活量增加，免疫力增強(qiáng)，也就不患或少患呼吸道疾??；

李志帆小朋友認(rèn)真學(xué)習(xí)武術(shù)

三、是可以增強(qiáng)腸胃的消化吸收功能

太極拳要求邁步如貓行，動(dòng)作非圓即弧，螺旋纏繞，松柔圓活，動(dòng)作正確，不會(huì)產(chǎn)生肌肉酸痛、疲勞口渴。而且長(zhǎng)期有規(guī)律的呼吸，使橫膈肌活動(dòng)擴(kuò)大，腸胃器官蠕動(dòng)加快，促使食欲增加，消化機(jī)能加強(qiáng)。對(duì)便秘、痔瘡等疾病有一定的防治作用；

伍陽(yáng)小朋友眼神真帥

四、是可以疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)

由于太極拳的呼吸深勻細(xì)長(zhǎng)，動(dòng)作松柔舒展，全身經(jīng)絡(luò)會(huì)在這種運(yùn)動(dòng)中逐漸暢通，血液流動(dòng)速度加快，氣血旺盛，神清氣爽，精力充沛。對(duì)心臟病、冠心病、前列腺、血脂稠、痛風(fēng)、頸肩腰腿痛有明顯的防治作用；

李志帆說我一定超越自我

五、是可以放松心情，緩解精神壓力

練習(xí)太極拳時(shí)要求思想清靜，周身放松，動(dòng)作舒緩大方，步法輕靈穩(wěn)健，在練習(xí)中全身的筋骨肌肉，神經(jīng)系統(tǒng)得以充分的調(diào)整和疏理，對(duì)焦慮、煩躁、抑郁癥等有很好的調(diào)理作用；六是可以增強(qiáng)記憶力。陳氏太極拳老架一路74個(gè)動(dòng)作，練習(xí)者在練習(xí)過程中會(huì)自然記住所練動(dòng)作，久而久之記憶力會(huì)漸漸增強(qiáng)。因此，對(duì)記憶力減退、失眼、多夢(mèng)、煩躁等有一定的治療恢復(fù)作用。

小彬彬也不甘示弱

這位傅聲豪太帥了

認(rèn)真學(xué)習(xí)的樣子最帥

? ? ? ? 傅聲豪堅(jiān)持練習(xí)武當(dāng)武術(shù)四年多的時(shí)間，不僅體質(zhì)好，現(xiàn)在目前體育考試滿分50分，全班50多位同學(xué)，只有2位同學(xué)體育考試滿分，傅聲豪就是其中的一位，體育考試成績(jī)好，不僅可以讓孩子的總分提升，還可以作為特長(zhǎng)生被學(xué)校錄取。

? ? ? 現(xiàn)在孩子的學(xué)習(xí)壓力太大了，每天要堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)運(yùn)動(dòng)，實(shí)在難以做到。如果作為父母的我們，如果想給孩子說一句話，那么最想說什么呢？肯定是：孩子，爸媽希望你：健康，快樂，幸福！健康永遠(yuǎn)是放在第一位的，所以，請(qǐng)讓孩子練習(xí)武術(shù)吧！強(qiáng)身健體！