最近在網(wǎng)上購買了10本睡覺方面的書籍，有《好好睡覺》，《健康睡眠手冊》，《我們?yōu)槭裁匆X？》，《學(xué)習(xí)睡覺》，《睡不著覺嗎？》等等。購買睡覺方面的書籍不是因為自己睡眠不好，而是最近通過睡前冥想，改變了我一直睡覺時身體不能放松的問題，原來睡覺這件事也是需要學(xué)習(xí)的，所以希望通過學(xué)習(xí)睡眠能讓自己的睡眠更有質(zhì)量。

今天收到第一本日本作家葉惠子寫的“好好睡覺”。在讀此書時有了新的想法，在此給自己制訂一個“66天早睡，早起，吃早餐”計劃。每天夜晚22點準(zhǔn)時睡覺，早晨5點起床，每天堅持打卡，希望自己可以做到。

對于現(xiàn)代人好像晚睡已經(jīng)成為一種生活方式，不熬到12點就睡覺已經(jīng)不正常，早睡反而成為了奢侈品。

很懷念小時候的日落而息，日出而作的日子。印象就深刻的就是每天數(shù)雞，因為天黑時所有的雞就會一只只跳到的樹干上（回窩睡覺），所以每天都會被媽媽喊去數(shù)雞，后來成為了我每天天黑的一項任務(wù)。天剛朦朧亮雞就開始叫鳴，家里加“雞打鳴”證明天已經(jīng)亮了，此時爸媽就會開始起床，開始一天的勞作。

沒想到現(xiàn)在回想起來竟是如此美好！真是骨髓級別的記憶！

不知不覺已經(jīng)過了22點鐘，早睡早起吃早餐計劃明天開始，加油！

第一本關(guān)于睡覺的書