做到這點戒除消極思維——《悅享聽·財務自由之路》

? ? ? ?我們這兩天說了要原諒別人，因為你原不原諒那對于別人對那個人沒什么影響，人家日子照常過，關鍵的是對自己有影響，原諒別人就能解放自己；另外我們也說了：當我們停止抱怨或者指責的時候，我們就立刻停止了消極的情緒。

? ? ? ?那你說：關鍵是怎么能夠停止抱怨呢？

? ? ? ?答案很簡單：因為一個人不可能因為消極情緒抱怨他人同時還在承擔相應的責任——你不可能同時做這兩件事的。

? ? ? ?那怎么才能夠激活這種責任感呢？

? ? ? ?只要說幾個有魔力的字“我負責”就行了。這句話是非常積極肯定的，而且是現(xiàn)在的時態(tài)，就能夠迅速消除我們的各種消極情緒。

? ? ? ?因為你的思想一次只能容納一個思想：要么是積極的，要么是消極的。那意味著如果我們想隨時隨地消除自己的消極情緒，只要對自己不斷重復這樣一句話：我負責、我負責、我負責。就像“怎么才能夠把圣誕樹上的燈都熄滅呢？”很簡單：只要把電線從插頭上拔出來，燈就立刻全都熄滅了。

? ? ? ?那怎么消除自己的負面情緒呢？

? ? ? ?同樣的辦法：你只要在它們出現(xiàn)的時候說“我負責”，它們就立即消失了。

? ? ? ? “承擔責任”這個詞實際上作為我們成年人都知道，甚至于都能理解什么意思，但是要做到實際上是真的不容易；相對來說抱怨還是比較容易的，因為抱怨就意味著我們很輕松地就把責任推到別人身上、或者環(huán)境身上。

? ? ? ?我們每個人都希望自己能夠成為一個非常自信、很強大而且自愛、自尊的人，那這里的關鍵是什么呢？關鍵就是從完全接受自己的責任開始，沒有任何借口地接受。因為我們都希望別人尊重自己啊，自己活得有價值啊、有意義感啊。但是這些都是贏得的：都是通過自尊、通過行動、通過承擔責任，然后自己才能夠成長——因為承擔才能成長嘛！然后贏得了這一切。

? ? ? ? 而且你發(fā)現(xiàn)啊，人的大部分的壓力和負面的情緒都是由于對生活失控引起的。為什么很多人感到缺乏安全感、失去控制感??？它跟自己不愿意承擔責任是有關系的。所以在接受責任、控制和積極的情緒之間有一種直接的關系，就是一個人越能夠承擔責任并對自己的生活進行控制，就會對自己和自己的世界充滿積極的能量，就會讓自己保持和建立一種積極的思維。

? ? ? ? 當然這并不容易的。

? ? ? ? 比如有的時候我們因為某件事去抱怨一個人的時候，我們就沒能夠控制自己的情緒，因為當我們抱怨那個人的時候，我們就賦予了那個人長距離操縱和控制我們情緒的能力；當你拒絕原諒他、拒絕讓這件事過去的時候，就給了他控制和操縱你快樂的權利，而且有可能正是那個人希望的，并且大多數(shù)情況下，他甚至不知道他對你的快樂和幸福有那么大的控制的能力。

? ? ? ?那當你抱怨和批評別人的時候，你就把自己樹立成了受害者的角色：抱怨別人的時候讓自己看起來很弱小、生氣和處于劣勢。那這樣的情況下我們就看不到在這件事情中你自己是一個完全能為自己負責任的獨立個體，是你讓自己受控于其他人不能夠掌控自己的生活和情緒了。因為當我們指責別人的時候，自己也會變得更加消極、生氣、懷疑，然后充滿敵意，這是我們頭腦中想要的嗎？

? ? ? ?所以不管什么時候再出現(xiàn)這種情況，我們都可以說出這個有魔力的詞，也是靈丹妙藥：“我負責”，這樣就能立即把自己放回到自己情緒生活的駕駛員位置。任何時候有消極思想的時候，都立刻用這句話把消極的思想扼殺在搖籃里，不停地、反復地這么做，直到成了一種自動和簡單的反應。

? ? ? ?所以，要確定從今天開始，我們變成一個負責任的、完全成熟的、充分發(fā)揮自己潛力的成年人，不斷地說這句“我負責”，并且認真地對待這句話，這才是積極思維的關鍵。

〖感悟分享〗

? ? ? ?所有的消極情緒和造成消極情緒的原因都是我們對生活的失控引起的，如果我們一味為自己開拓，抱怨別人，把責任推卸給別人，等于把自己的情緒交給情緒和環(huán)境掌控了，把自己困在了原地。

? ? ? ?戒除消極思維的做法就是要自己主動擔責。承擔才能成長，“我負責”不僅語言有巨大的力量，也表明自己的態(tài)度，讓我們成為一個勇于承擔責任、善于發(fā)揮潛力的人。每個人都希望自己是一個自信、強大和自尊的人，關鍵是從完全接受自己的責任開始。一個人越能承擔責任，并對自己的生活進行控制，自己和自己的世界就會充滿積極的能量，就會讓自己保持和建立一種積極的思維。