第三天進入了技法的學習，聽的暈暈乎乎的。總之一句話，能理解就行！

能理解的主要是松規(guī)條、傾聽和強有力提問，其他的如九宮格、力場分析等等，還是一知半解，今天就對前三個工具做個課后總結(jié)。

1、松規(guī)條，以前看過這個內(nèi)容，不理解啥意思，今天理解了，與信念相關(guān)。把規(guī)條松開，送的是狀態(tài)、思維，改變的是信念。之所以有那么多的條條框框（思維方面），都是限制性信念在起作用，才有了常見的評判、情緒等。突破思維的限制，信念小心的拓展，成果大大不同。改變靠覺察！

2、傾聽

作為教練，首先是學會傾聽，俗話說：聽話聽音！要聽出說話人真正要說的意思。教練的傾聽分為三個層次：第一層是傾聽者以自我為中心的狀態(tài)在傾聽。在這個對話過程中，被教練說什么變得不那么重要了，因為二者之間成了‘你的事情，我的想法’的對話，各說各的話，各唱各的調(diào)！評判、指責、安慰等就會出現(xiàn)，對話結(jié)束也沒有達到雙方的目的。

第二層次傾聽是以對方為中心，焦點關(guān)注在對方。雖然有所進步，對話可以繼續(xù)，在表情方面能同頻，只是做到了‘你的事情，我知道’狀態(tài)，而缺乏深度交流，還有評判在里面。

第三層次傾聽是最高層次，放下了自己的立場，全身心的投入，與對方同在，去到‘你的事情就是我的事情’狀態(tài)，感同身受。聽對方的事實、感受、意圖，全方位的理解對方，共創(chuàng)解決問題。

3、強有力提問

目的是為了激發(fā)對方自主思考，提升解決問題的能力。每個是ok的，每個人也都會在當下做出最好的選擇。所以強有力提問是給對方賦能的過程，站在現(xiàn)在看未來，開放的提問對方如何做，有方向，有能量，減少了干擾，激發(fā)了潛能！

拓寬信念，全心傾聽，有力提問，激發(fā)賦能，教練路上持續(xù)修行！

2018.6.18