? ? ? ? 最近幾周都在思考關(guān)于意志力的問題，也在看有關(guān)方面的書，是的，本人意志力一直比較差，很多計(jì)劃好的事情都是由于拖延癥沒有及時(shí)去完成，就比如本周作業(yè)，原先計(jì)劃好上周末寫完，但一想到下周五才交，時(shí)間還早，所以拖延了下來，由此引發(fā)了一系列拖延事件，自我底線不斷降低，到周五了，想想很多事情都由于種種借口拖延下來，沒有去做，真的很難受，仔細(xì)梳理一下，最近兩周在不斷打破自己底線，從重新下載王者榮耀開始，慢慢的晚上很晚才去睡覺，…….到這幾天重新抽起了煙?；厥走^往，這幾個(gè)月努力養(yǎng)成的好習(xí)慣消失殆盡，寫到這里，突然驚醒，為什么一步步墮落下去，我想，是時(shí)候開始行動(dòng)起來了。

? ? ? 正好前段時(shí)間學(xué)習(xí)過關(guān)于習(xí)慣訓(xùn)練營(yíng)的課程，那么，從今天開始重新規(guī)劃起來。

? ? ? 習(xí)慣訓(xùn)練之第一周：提前制定下周重要事情

? ? ? 為什么時(shí)間一年年過去了，怎么感覺生活變化不大？

? ? ? ? 可能我們有一種感覺，好像今年和去年相比有一些變化，但整體而言，并沒有巨大的變化。因?yàn)樯钪芯薮蟮母淖兌际怯伞耙隆眮硗瓿傻?，所謂“要事”就是對(duì)我們非常非常重要的事情。這些“要事”不但要做，而且每周都要做，不但每周都要做，而且要把要事排在每周第一的時(shí)間去做。這有這樣我們才會(huì)感到自己每周都在變化，那么一年下來，才會(huì)有量變引起質(zhì)變。

? ? ? ? 為什么每周重要的事要排在第一呢？

? ? ? ? 1 事情永遠(yuǎn)做不完

? ? ? ? 2 衡量每周的成功應(yīng)該是按照當(dāng)周要事完成的情況

? ? ? 3 生活中重大改變永遠(yuǎn)是有要事來完成的

? ? ? 曾經(jīng)有一個(gè)教授給學(xué)生做了個(gè)小測(cè)驗(yàn)，在往一個(gè)玻璃瓶里放入拳頭大小的石塊。在大家覺得已經(jīng)滿了以后，教授又往里放入一些小石子，并敲擊瓶子讓小石子填滿下面石塊的空隙。然后又倒入一些沙子，最后又倒入一些水。其實(shí)說到這里，我想很多人都聽過這個(gè)故事，不同的人對(duì)這個(gè)故事有不同的見解，我也并不是想說：時(shí)間就像海綿里的水，擠一擠總會(huì)有的；其實(shí)我想說的是，生活中有很多重要的事就像大石塊一樣，如果我們不首先把大石塊放進(jìn)容器里，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，容器已經(jīng)首先被占滿了，而這些占滿容器的可能就是很多瑣碎的雜事，而瑣碎的事情并不能讓我們生活發(fā)生巨大的改變。

? ? ? ? 那么，什么是要事？

? ? ? ? 就是對(duì)工作和生活有重要影響的事情。

? ? ? ? 如何設(shè)置每周要事？

? ? ? ? 1 有時(shí)間、明確、具體、可做（舉例：每晚8點(diǎn)到九點(diǎn)看一章《自控力》）

? ? ? ? 2 需要均衡考慮：成長(zhǎng)，健康，事業(yè)，財(cái)務(wù)，家庭，人際等等

? ? ? ? 3 設(shè)計(jì)未來人生規(guī)劃，需要結(jié)合人生愿景和年度規(guī)劃

? ? ? ? 如何保證完成要事？

? ? ? 1 給要事提前安排好時(shí)間

? ? ? 2 優(yōu)先完成要事

? ? ? 3 以要事是否完成衡量?jī)?yōu)劣

? ? ? 4 最好不超過三件

? ? ? 本周立刻行動(dòng)（以2018/9/14 到2018/9/21為一周），制定周要事并設(shè)計(jì)好時(shí)間：

? ? ? 1 本周六、周日修改好專利，并發(fā)給老師

? ? ? 2 下周一到周五，每晚9:00-10:00學(xué)習(xí)理財(cái)知識(shí)

? ? ? 3? 下周一到周五，每晚除9:00-10:00外抽出半個(gè)小時(shí)時(shí)間練習(xí)英語口語。