現(xiàn)在開(kāi)始

每一個(gè)不同的季節(jié)，都有不同的天意，實(shí)際上，養(yǎng)生，養(yǎng)的就是生機(jī)。春天播種，夏天生長(zhǎng)，秋天收成，冬天修復(fù)土地。

性格上，春天出生的人，比較敏感，反應(yīng)快，情緒波動(dòng)。通常不會(huì)做長(zhǎng)時(shí)間思考。夏天生的人，活躍，穩(wěn)健，思維模式層次豐富。秋天生的人，漂亮，活躍，能量充足。冬天，懶。

當(dāng)然，生長(zhǎng)在東西南北不同的地方，會(huì)有所不同。不過(guò)，趨勢(shì)也是一樣的。

這就是先天，先天的意思，就是出生的氣候條件、生長(zhǎng)環(huán)境、兒時(shí)的營(yíng)養(yǎng)構(gòu)成。如果一開(kāi)始就營(yíng)養(yǎng)均衡，比例恰當(dāng)，充足。就可以打破季節(jié)的影響，更多的平衡。

現(xiàn)在，正是秋天。我們借了夏天的力量，清理了身體內(nèi)的毒素。最近以來(lái)，到處臺(tái)風(fēng)、暴雨，目的，也是清理地球生態(tài)積蓄的毒素。這很奇妙，似乎地球、天際，是一個(gè)生命體，自動(dòng)矯正、調(diào)節(jié)！否則可能地球早已經(jīng)被人類(lèi)破壞的，不適合生存了。不過(guò)，看起來(lái)，這一套調(diào)節(jié)機(jī)制非常的高明。

而我們，最好也順從天意

人體不僅需要均衡的營(yíng)養(yǎng)，還需要順從天意，更需要梳理心境、念頭、靈性。這樣的生命，才美好，可愛(ài)。稱之為，有趣的靈魂

首先，我們清理了一下舊物！今天，再喝一些水，加入海鹽少許，每天2500ml，就今天和明天即可。做一次清理。

然后，整理一下你的房間，把被套的顏色換成深色的，比如深藍(lán)色、深紫色、深紅色。房間里，避免各種會(huì)發(fā)光的東西。床頭不要放太多書(shū)、電子產(chǎn)品。

秋天，晚上睡覺(jué)，多用眼罩，屋子里，越黑越好！靠窗的窗簾，最好是厚而深色。安睡這個(gè)秋天。

要兩個(gè)高一點(diǎn)的桶，秋天，每一個(gè)晚上都泡腳，冷熱交替，泡完，用椰子油涂抹，按摩一下。厚愛(ài)自己，慢下來(lái)。

泡腳的水溫，冷的，十二度，熱的四十五度，最好還有冰灸（美人灸），泡腳的時(shí)候，順便冰灸每一個(gè)關(guān)節(jié)、腳底、手心，面部。不要小看，這可是最直接的調(diào)節(jié)循環(huán)。

明天我們來(lái)談秋季的營(yíng)養(yǎng)與飲食規(guī)劃，接著會(huì)談這個(gè)季節(jié)的各種疾病預(yù)防。

今天，大家做一個(gè)準(zhǔn)備吧。

課程一般都是早晨或者晚上，看我的時(shí)間，我們一起來(lái)享受這個(gè)美好的季節(jié)。對(duì)了，從現(xiàn)在開(kāi)始，每天對(duì)自己微笑，調(diào)戲自己，和自己戀愛(ài)，以及，秋風(fēng)。

愛(ài)好自己，一切由你而生。對(duì)自己的忠誠(chéng)，是最值得的投資。