2020.7.5運動練習(xí)24天
身體掃描覺得右手臂有些緊張，俯臥的時候覺得右腳也有些緊張。
背部滑動200個，覺得穩(wěn)定性很好，就是身體與地面的貼合度沒有前幾天好，有可能是停了2天的原因。[偷笑][偷笑][偷笑]看來是停課不能停練??！[流汗][流汗][流汗]做了100個屈膝左右擺動肩膀跟著使勁兒用力。骨盆還好，沒有過度的酸疼。又做了長臂式動作1分鐘，感覺臀部和大腿的肌肉很緊張在收縮。小燕飛做了6組，感覺還是挺輕松的。[呲牙][呲牙]
2020.7.5運動練習(xí)24天
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