發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：黑龍江
2020.7.16運(yùn)動(dòng)練習(xí)29天 今天背部滑動(dòng)400個(gè)，感覺(jué)超舒服，節(jié)奏、韻律很穩(wěn)定，身體全是放松的，這種感覺(jué)真好，好像所有的事情都不用擔(dān)心，上...
2020.7.15運(yùn)動(dòng)練習(xí)28天 背部滑動(dòng)300個(gè)，左右擺動(dòng)100個(gè)，骨盆和腹部有些酸疼。雨刷10組感覺(jué)骨盆舒服多了。頭部旋轉(zhuǎn)5組，轉(zhuǎn)到兩側(cè)極限...
2020.7.14日運(yùn)動(dòng)練習(xí)27天 恩澤7天 背部滑動(dòng)200個(gè)、屈膝左右擺動(dòng)30個(gè)、頭部旋轉(zhuǎn)8組。腳踏車(chē)1分鐘。感覺(jué)今天好舒服，身體的穩(wěn)定性、韻...
2020.7.11日運(yùn)動(dòng)練習(xí)26天 今天恩澤起來(lái)晚了，心疼他就沒(méi)舍得叫他。[捂臉][捂臉][捂臉] 我自己做的！ 背部滑動(dòng)200個(gè)、屈膝左右擺動(dòng)...
2020.7.10運(yùn)動(dòng)練習(xí)第25天；恩澤第6天 今天和恩澤做了個(gè)約定，互相支持對(duì)方，我們做一樣的動(dòng)作。 我做了200個(gè)背部滑動(dòng)、50個(gè)屈膝左右擺...
2020.7.9運(yùn)動(dòng)練習(xí)第24天恩澤第5天 背部滑動(dòng)200個(gè)、臀部晃動(dòng)200個(gè)、屈膝左右擺動(dòng)30個(gè)。過(guò)程中總溜號(hào)，腦子里想著很多事兒，心不靜，發(fā)...
2020.7.8運(yùn)動(dòng)練習(xí)第23天 今天我做了200個(gè)背部滑動(dòng)感覺(jué)身體很放松，做了30和屈膝左右擺動(dòng)，這次我做左右擺動(dòng)時(shí)每一次都做到最大限度，感覺(jué)...
2020.7.7運(yùn)動(dòng)練習(xí)25 天 掃描身體，感覺(jué)到自己的左右兩側(cè)不平衡，開(kāi)始不斷的調(diào)整兩側(cè)的身體，頭、手臂、肩、感覺(jué)平衡多了。開(kāi)始300個(gè)背部滑...
2020.7.5運(yùn)動(dòng)練習(xí)24天 身體掃描覺(jué)得右手臂有些緊張，俯臥的時(shí)候覺(jué)得右腳也有些緊張。 背部滑動(dòng)200個(gè)，覺(jué)得穩(wěn)定性很好，就是身體與地面的貼...