2020.7.7運動練習(xí)25 天

掃描身體，感覺到自己的左右兩側(cè)不平衡，開始不斷的調(diào)整兩側(cè)的身體，頭、手臂、肩、感覺平衡多了。開始300個背部滑動、100個屈膝左右擺動。感覺到自己屈膝離地面越低越難控制。[偷笑][偷笑]做屈膝時肩膀還是有代償。能感覺到身體的左右兩側(cè)有很大的不平衡，不協(xié)調(diào)。這是老問題了[偷笑][偷笑]尤其模仿嬰兒仰躺四肢蹬踏的動作，感受到自己的右側(cè)很沉左側(cè)輕。模仿俯趴時感覺到后背好酸疼??！然后做了5個頭部滾動感覺我的后背需要我的照顧了。[擁抱][擁抱][擁抱]

恩澤運動練習(xí)3天

第一天

胸腔晃動200個，感覺到孩子的身體有點緊。被動背部滑動200個，四點跪式搖擺20個，手臂是直的手指有些時候彎曲。

第二天

胸腔晃動200個，被動背部滑動200個，小燕飛20個。小燕飛起飛動作最多堅持25秒。沒有對抗，情緒穩(wěn)定。

第三天

胸腔晃動200個，被動背部滑動200個。手臂總做小動作，心不靜。