2020.7.11日運(yùn)動(dòng)練習(xí)26天

2020.7.11日運(yùn)動(dòng)練習(xí)26天

今天恩澤起來(lái)晚了，心疼他就沒(méi)舍得叫他。[捂臉][捂臉][捂臉]

我自己做的！

背部滑動(dòng)200個(gè)、屈膝左右擺動(dòng)50個(gè)、小燕飛10個(gè)、四點(diǎn)跪式20個(gè)。

感覺(jué)自己的身體不均衡，左右不平衡，當(dāng)多次在手掌上用力時(shí)出現(xiàn)了杯狀手。而且背部還容易緊張，尤其是當(dāng)頭部轉(zhuǎn)向右側(cè)時(shí)，看來(lái)接下來(lái)調(diào)整左右兩側(cè)平衡是我的突破口。

好神奇，恩澤也是左右兩側(cè)不平衡。[捂臉][捂臉][捂臉]

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