? ? ? ? 要想了解現(xiàn)代人的豎脊肌就要看人類的豎脊肌的歷史，老師以宏觀視野跨越古今分別介紹不同歷史時(shí)期豎脊肌的形態(tài)變化，從猿類粗壯的豎脊肌，到英國(guó)紳士挺拔的身姿，再到第二次世界大戰(zhàn)后法國(guó)巴黎流行的頹廢風(fēng)即骨盆后傾的豎脊肌形態(tài)，接著看我們身邊隨處可見(jiàn)的久坐族，葛優(yōu)癱。然后詳細(xì)講解為什么大腿骨的角度不是直的是斜的，又講到O型腿，X型腿的特點(diǎn)，其實(shí)老師并沒(méi)有說(shuō)以上豎脊肌各種形態(tài)，腿的各種形態(tài)有啥美丑有啥不對(duì)，他說(shuō)到當(dāng)下的生物力學(xué)狀態(tài)不要輕易改變，加重口氣說(shuō)“允許所有的存在，當(dāng)下存在是最好的狀態(tài)”。 老師對(duì)身體的解讀如此有因有果，不加一絲批判，充滿lila的智慧，不禁令我有所觸動(dòng)，要想在瑜伽上改變自己的身體，或者說(shuō)要想身體以瑜伽的方式改變，最重要的是找這樣的透徹的老師帶領(lǐng)我們?nèi)绾巍叭W(xué)習(xí)”。然后老師打開大屏幕就著骨盆的大轉(zhuǎn)子，在墊子上示范橫叉的錯(cuò)誤和正確的做法，講解了其中的生物力學(xué)和解剖的細(xì)節(jié)，這部分細(xì)節(jié)跟大轉(zhuǎn)子有關(guān)系。我練習(xí)橫叉感覺(jué)到大腿和骨盆的還有腰，它們一起在感知貼向地面的新的空間，只要多呆一會(huì)，它們很快就服帖了，自在了。
? ? ? 下午老師繼續(xù)談了對(duì)脂肪的認(rèn)知，又以蘋果手機(jī)和京東服務(wù)的方方面面為例講解這個(gè)時(shí)間和能量的關(guān)系，“用時(shí)間來(lái)節(jié)省能量的損耗”，仔細(xì)一想呢，好像練習(xí)方式上很多人包括我也走過(guò)練習(xí)損耗的事情，現(xiàn)在我們要及時(shí)止損了，練習(xí)的智慧不會(huì)憑空而來(lái)，我們有多么的幸運(yùn)能傾聽(tīng)到王劍老師獨(dú)特的Dharma Yoga思維體系，到了第四天，這期新年首訓(xùn)面貌漸漸具體起來(lái)，又是一次重生。下午的練習(xí)我們嘗試相互輔助半倒立到橫叉的過(guò)渡，很有意思。我感覺(jué)到由于不再過(guò)分關(guān)注肌肉控制之后，對(duì)身體練習(xí)中的整體感開始?xì)w攝有集中的趨向。
? ? ? ? 四號(hào)晚上有年夜飯和兼kula 聚會(huì)，氣氛極其絢爛，抽獎(jiǎng)令人嘆為觀止，中中老師去抽獎(jiǎng)吹了一口氣，把小球交給王老師，不知道為什么我當(dāng)時(shí)立即有一個(gè)直覺(jué)認(rèn)為很可能是我的名字，當(dāng)王老師點(diǎn)名很多人齊刷刷朝我看，我既震驚又驚喜的上去領(lǐng)獎(jiǎng)。我覺(jué)得每一位瑜伽朋友真的好可愛(ài)好厲害，現(xiàn)在找不到詞語(yǔ)表達(dá)我對(duì)我們DharmaYoga團(tuán)體的心情。唯有深深的感恩，感恩。
