“雙減”之后的一次家長會，焦慮充滿全身。情緒的包袱越來越重，其實每一個情緒背后的動機，每一個行為都是情緒的導(dǎo)向。面對來勢兇猛的情緒，無論是大人還是孩子，都需要冷靜期，倒數(shù)10個數(shù)。

教育孩子不是短跑，是馬拉松，但是馬拉松是有一朝一夕堆砌而成。往往過程是家長先崩潰，選擇放棄，孩子一臉無辜懵懂，就像春天睡眼惺忪的精靈。因為“我們和孩子真的不是生活在一個世界里，他們總是想著“此時此刻”，而我們總是想著“接下來”——接下來要玩別的、接下來要學更多的知識、接下來要回家吃飯……孩子總是用極度的專注啟發(fā)我們要活在當下，這也是我們成年人已經(jīng)喪失的一種能力。

每一次孩子生病，才喚醒初衷，只要健康就好，因為健康是1，其他是1后面的零。透過孩子，發(fā)現(xiàn)自己尚不成熟的一面，讓這一面也獲得成長，這是為人父母最大的課題。

每次自己生病的時候，小手輕撫媽媽的臉龐，噓寒問暖，渴不渴，餓不餓，又是蓋被子又是揉捏。。。陪伴是相互的，愛也是如此。

共情的傾聽，小小的身軀需要父母時時提供安全屋，理解是改變的前提。無論孩子還是父母，只有我們被深深地看到、被理解到，才可能發(fā)生真正的改變。焦慮是會傳染的，先讀懂自己的情緒，才能讀懂孩子。