文|過云雨

見:

每個(gè)人都各有正面+A和負(fù)面-A的一面。

我是外向的，同時(shí)是內(nèi)向的；是積極的，又是消極的；是勤奮的，又是懶惰的；是愛干凈的，又是臟亂的。

以前我不懂為什么，人為什么這么復(fù)雜？

現(xiàn)在我慢慢在心理學(xué)中找到答案。

這就是+A和-A的表現(xiàn)不同罷了，在不同的情況下，按照不同的需求，表現(xiàn)不同的自己。

感:

以前覺得自己有點(diǎn)做作、虛偽，現(xiàn)在有點(diǎn)高興自己找到正確的答案。

思:

人性的復(fù)雜程度，在于為了向別人展現(xiàn)積極的一面，而被迫壓抑自己消極的一面。

我為什么一定要積極向上呢？

為什么不允許自己有一刻的消極、難受、沮喪、頹廢呢？

自己并不是機(jī)器人，沒有情感，為什么正面的情感可以表露，負(fù)面的情感就應(yīng)該壓抑呢？

同樣的需求都需要表達(dá)，有時(shí)候心情愉悅，我就可以是積極向上、樂觀面對(duì)困難。心情沮喪時(shí)，我又可以是難受、悲傷、消極、厭世。

為什么要用便簽定義自己，讓自己時(shí)刻樂天無憂呢？

營(yíng)造的正面的形象，并非是真正的我。

我應(yīng)該是正面、負(fù)面全然統(tǒng)一的自己，既發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處，又不打擊自己的短處，看見它們、理解它們、并且擁抱它們。

明白到自己不應(yīng)該是分裂的自己，而是喜憂參半、好壞參半的自己。

想到這里，覺得缺點(diǎn)多多的自己更可愛了。

行:

①正確看待自己，每個(gè)人都有積極、消極兩面。

②看見、理解自己的“壞”，將其轉(zhuǎn)化為能量，讓自己舒坦地生活。

③我不必是完美的，全然接受不完美、缺點(diǎn)多多的自己，只有被全然接受的自己才是最好的自己。

④丟掉包袱，做最真的自己。