自從我們30班按興趣劃分小組后，陳江艷組長就在建組的時(shí)候在小組群里給大家做了一次冥想的分享，然后一直督促我這個(gè)冥想累積更多時(shí)間的大叔給大家也做一下分享。因?yàn)槔钚淼奈淖郑也沤佑|到冥想，也就是李笑來所說的坐享，雖然在佛家叫禪修、禪定，道家叫靜坐、打坐，瑜伽叫冥想等等不一而足，這些概念是在百度上查的，也許有些出入，大家聽聽也就好。各門各派稱謂不同，修煉的方法不同，但殊途同歸，大概的原理都差不多，所以在更多的時(shí)候，我更喜歡李笑來這個(gè)生造的詞，坐享，坐享其成，真是很棒的一個(gè)概念。
李笑來的文字和坐享對(duì)于我的觸動(dòng)是非常大的，雖然從年齡來說，和李笑來是同齡人，但在思想深度上來，跟他是相差不是一點(diǎn)點(diǎn)距離，好在任何時(shí)候覺悟都不晚，這總比不覺悟要來的好。只要堅(jiān)信每天一點(diǎn)一點(diǎn)的積累，做時(shí)間的朋友，待到一定時(shí)候總會(huì)有所收獲，無非是收獲的多還是少罷了。
從內(nèi)心深處是非常愿意和大家分享這份體驗(yàn)和感受，畢竟在2017年，練習(xí)坐享的這些日子里，給我自身的體驗(yàn)是非常棒的，同時(shí)也給我自己帶來了很大的改變。只是因?yàn)樽约汗镜氖虑?，加上家里老人生病，新舔小寶寶等等生活上的改變，幾乎是擠壓了我所有的時(shí)間，所以當(dāng)初江艷組長和我提出讓我分享體驗(yàn)的時(shí)候，我婉拒了，畢竟工作生活第一，007第二，這一直是007的創(chuàng)始人覃杰一直倡導(dǎo)的。
這次江艷組長又提起讓我分享坐享體會(huì)，恰逢長途飛行回國剛落地，身體是挺疲憊同時(shí)發(fā)覺嗓子有點(diǎn)發(fā)炎的先兆，其實(shí)想再一次推脫的，但是既然遲早要分享，總有要開始的時(shí)候！所以這次就先和大家分享一下我最初坐享的一些體會(huì)吧！準(zhǔn)備得不夠充分，希望大家理解！
我的坐享要從看過李笑來的那篇《坐享其成》的文章開始的，開始按照書中介紹的方法開始嘗試坐享?？墒敲看味疾荒芗凶⒁饬?，嘗試掃描身體的時(shí)候，感覺胸腔總是有股氣流要膨脹而出，特別容易讓人煩躁不安。斷斷續(xù)續(xù)多次后，并沒有太多收獲，而且我開始坐享的時(shí)候，正好是冬天，所以在冬天要在一個(gè)沒有暖氣的房間，找一個(gè)舒服的地方坐享確實(shí)不容易。
問題這么多，難度這么大，難道就此放棄嗎？我想到我自己一直遵循的一句話：
成功者找辦法，失敗者找理由！
萬事都有辦法，就看你想不想去做！
我于是優(yōu)化一些動(dòng)作，既讓自己比較舒服，同時(shí)又可以達(dá)到坐享的效果，我干脆每天早上醒來后，就盤腿在被子里坐享。同時(shí)嘗試將氣流掃描身體，改為蜂蜜滋潤自己的每塊骨頭。
為此我特意用家里的蜂蜜拿兩個(gè)瓶子相互倒來倒去，仔細(xì)觀察蜂蜜流淌的過程，因?yàn)槊看螔呙枭眢w的時(shí)候可以很快，但很難做到難，所以用蜂蜜的流動(dòng)來替代氣流，讓蜂蜜緩慢的流動(dòng)，感受液體緩慢的流淌的效果，為什么我會(huì)用蜂蜜做替代物呢？因?yàn)槲矣X得蜂蜜具有很好的營養(yǎng)價(jià)值同時(shí)流淌緩慢。
同時(shí)我下載了人體骨骼的全圖，仔細(xì)的觀察人體每塊骨頭的構(gòu)成和鏈接的地方，越觀察的仔細(xì)，在坐享的時(shí)候這個(gè)感受就越清晰明確。
我的哪里感到不舒服，我就讓蜂蜜在不舒服的地方去慢慢流淌和滋養(yǎng)，我的膝蓋受傷了，讓蜂蜜在膝蓋這里慢慢的流淌和滋潤。
通過這樣的轉(zhuǎn)變以后，我發(fā)現(xiàn)時(shí)間仿佛不知不覺間就過去了，從最開始的5分鐘，到10分鐘，到30分鐘，甚至到60分鐘，不知不覺就在蜂蜜的緩慢流動(dòng)中度過了。
通過坐享我有以下幾個(gè)收獲
1、我從前是一個(gè)起床困難戶，我通過坐享的練習(xí)后，每天早晨到點(diǎn)就準(zhǔn)時(shí)醒來了，每天早上起來，除了坐享，學(xué)英語，還準(zhǔn)備全家的早餐和自己的中餐（自帶減脂餐）。發(fā)現(xiàn)早起讓我平白無故多出了好多的時(shí)間。同時(shí)為了讓自己早起質(zhì)量更好，也倒逼自己早睡，減少平時(shí)不必要的應(yīng)酬，把自己的注意力放在最核心的事情上。
2、更具有同理心，每當(dāng)發(fā)生和別人有爭執(zhí)和分歧的時(shí)候，我的意念會(huì)從身體里跳出來，觀察當(dāng)下雙方的立場，并告誡自己，大家理念不一樣，或者說操作系統(tǒng)不一樣，不要在這種分歧上去浪費(fèi)時(shí)間，把注意力放在核心的事情上
3、觀察能力得到很大的提升，以前注意不到的事情，現(xiàn)在也能有所察覺，特別是在自己身體出現(xiàn)不太好的前兆時(shí)，就會(huì)在還沒有進(jìn)一步惡化前，就可以通過一些方法轉(zhuǎn)變過來，比如又一次受涼感冒了，在病情還沒惡化前，就大量喝水，臥床休息，2天后，這個(gè)癥狀就消失了，其實(shí)身體是會(huì)給你一些信號(hào)，只是以前根本就察覺不到，但是通過坐享的練習(xí)，感知的能力無形間就敏感很多，就能在第一時(shí)間察覺到這些信號(hào)，從而做出干預(yù)，讓身體恢復(fù)到比較好的狀態(tài)。
通過坐享其實(shí)還有很多感悟，但今天由于時(shí)間關(guān)系，我就先行分享到這里！
大家有什么建議或者問題，都可以提出來，我盡力為大家解答。
同時(shí)我一直覺得佛家的一句話:一花一世界，一葉一菩提，說得很有道理，坐享也好，冥想也好，打坐禪修都是如此，都是一個(gè)人的修行，每個(gè)人看到學(xué)到，到最后的個(gè)人實(shí)踐的時(shí)候，都是各有不同，各有各的方法，重點(diǎn)是可以讓自己可以體會(huì)到那片刻的寧靜，在自己需要的時(shí)候，隨時(shí)可以讓身心得到休息！
