每天忙得跟狗似的，成就卻收效甚微，本想利用晚上的閑暇時(shí)間好好寫一篇稿子，結(jié)果剛開了一個(gè)頭，就已經(jīng)打瞌睡了。
為什么人家都能一天三四篇的輸出，而自己卻憋了好幾天，也寫不出一篇像樣的文章呢？種種焦慮和困難表明，你缺少時(shí)間管理的方法，不會(huì)利用時(shí)間，把有限的時(shí)間都花在了無限消耗上，怎么能有高效的產(chǎn)出呢？
《給自己一小時(shí)》這本書告訴你，學(xué)會(huì)使用積木定制時(shí)間管理法，讓你輕松切換職場(chǎng)和家庭，讓媽媽們都能又忙又美，實(shí)現(xiàn)事業(yè)，家庭，自己三者的平衡幸福。
作者江嵐，時(shí)間管理普及者，“積木定制時(shí)間管理法”創(chuàng)始人。
作者韓老白，白里挑一文化傳媒有限公司CEO，千聊等平臺(tái)短視頻文案課主理人，暢銷書《高能文案》作者。
二人通力合作為我們精心打造，職場(chǎng)媽媽的時(shí)間管理心法。
你們平時(shí)都是如何利用自己的時(shí)間的呢？是隨心所欲，想到哪就做到哪？還是做一個(gè)時(shí)間計(jì)劃表，把自己的一切活動(dòng)列成清單，按步驟執(zhí)行？
你也許會(huì)告訴我，哪有列清單的時(shí)間??？事情做都做不過來呢！一睜眼就一大堆事情等著呢，洗衣做飯，送孩子上學(xué)，收拾房間，上班工作，下班寫稿子，等等，還有沒排上日程的呢！
造成你又忙又亂困境的原因究竟是什么呢？
那是因?yàn)槟憧偸亲非笸昝溃彩露枷胗H力親為。
手頭上的事情有太多，理不清一個(gè)頭緒。把老公，孩子，父母的事情統(tǒng)統(tǒng)排上日程表，卻忽略了自己也要適當(dāng)休息。
一想到要到點(diǎn)了，還要去接孩子，輔導(dǎo)班布置的作業(yè)還沒輔導(dǎo)，明天要交的稿子還沒寫出來，自己就無限焦慮。
每天的事情都很瑣碎，想找一個(gè)整塊的時(shí)間，為自己做點(diǎn)事情，卻怎么也抽不出空，大好的時(shí)光就這樣一天天干耗著。
到最后還覺得自己沒有陪好孩子，對(duì)孩子關(guān)心不夠，錯(cuò)過了他們的成長。
面對(duì)如此焦慮的你，要如何破解這個(gè)局呢？
積木定制時(shí)間管理法幫助你避開生活的煩亂和焦慮，通過用積木排列來梳理你的時(shí)間對(duì)應(yīng)狀態(tài)，可以清晰了解自己的時(shí)間利用現(xiàn)狀，解決其中的問題。
積木定制時(shí)間管理四步法
究竟什么是積木定制時(shí)間管理呢？它是如何操作的？我們?cè)谏钪行枰趺从?？別急我們一步一步往下看。
正所謂羅馬不是一日能夠到達(dá)的，想要學(xué)會(huì)時(shí)間管理，就先要認(rèn)識(shí)這種方法。
積木定制時(shí)間管理法，與其說是管理時(shí)間，不如說是管理目標(biāo)。把永遠(yuǎn)也做不完的事，變成爭取更多的時(shí)間，去管理目標(biāo)，攻克重點(diǎn)。認(rèn)清楚的問題的核心，做一個(gè)強(qiáng)大的自我。
那么，在目標(biāo)的管理上，我們就可以按照下面的步驟來實(shí)踐：
首先，第一步，梳理時(shí)間。
怎么算是梳理時(shí)間呢？就是把你一周之內(nèi)都做了哪些事情，歸納總結(jié)一下，尋找一下事情之間的內(nèi)在邏輯，看看自己把時(shí)間都放在哪些事情上了。
比如每天早晨給孩子沖奶，輔導(dǎo)孩子寫作業(yè)，自己要寫稿子，忙單位的報(bào)表，還有洗衣做飯，等等瑣事。只有找到問題的焦點(diǎn)，才能有的放矢，構(gòu)思自己的時(shí)間計(jì)劃表。
第二步構(gòu)思時(shí)間安排。我們?cè)诘谝徊街幸呀?jīng)把時(shí)間進(jìn)行了梳理，這一步，我們將辨別事情的輕重緩急，哪些是緊急重要的事情，哪些是可以利用碎片化時(shí)間就可以完成的。
比如，公司上午九點(diǎn)要開會(huì)，老板要的策劃案你必需準(zhǔn)備好，明天早上有個(gè)急診手術(shù)，你今天必需寫完病志，還要提交手術(shù)申請(qǐng)單。像家里手紙沒有了，電費(fèi)該交了，換季的衣服該整理了，你就可以用碎片化的時(shí)間，慢慢干。
第三步，搭建時(shí)間資源。每個(gè)人都有自己的固定時(shí)間和可變動(dòng)時(shí)間。要根據(jù)自己固定時(shí)間必須要做的事需要花費(fèi)多長時(shí)間，然后看還有多少可變動(dòng)時(shí)間，可以支配。
回歸自己的任務(wù)目標(biāo)，把長期需要堅(jiān)持的事情，短期內(nèi)需要快速解決的事情，按照緊迫程度和重要程度，填入我們的時(shí)間定制表格里。
比如，今年10月份考執(zhí)業(yè)藥師，7月份就要報(bào)名了，在這三個(gè)月中，你每天要抽出多長時(shí)間學(xué)習(xí)，然后把它安排到日程表里，把大塊的蛋糕，逐級(jí)切小，減輕內(nèi)心焦慮，干就完了。
第四步，磨合和調(diào)整的環(huán)節(jié)
在反復(fù)使用我們的日程表的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)了具體的問題，再及時(shí)修正它，讓它更符合現(xiàn)在的工作節(jié)奏。
比如，你原來的任務(wù)目標(biāo)有四五項(xiàng)，第一次把所有項(xiàng)目羅列到日程表里，結(jié)果因?yàn)榫Σ蛔?，常常把自己搞得精疲力竭，我們就要考慮精簡自己的任務(wù)目標(biāo)，保留一個(gè)精選目標(biāo)，達(dá)到自己預(yù)期后，再安排下一個(gè)任務(wù)目標(biāo)。
這樣既能保證精力夠用，還能保證任務(wù)目標(biāo)完成的有質(zhì)量。
好了，今天的分享就結(jié)束了，簡單總結(jié)一下，我們職場(chǎng)媽媽們總是忙的原因是：1.總想盡善盡美；2.照顧所有人的反應(yīng)，忽略自己；3.事情太多，理不清頭緒；4.內(nèi)心焦慮重重；5.不會(huì)利用碎片化時(shí)間；6.對(duì)孩子沒有高質(zhì)量的陪伴。
我們介紹了積木定制時(shí)間管理法，讓我們從這四步學(xué)習(xí)時(shí)間管理，第一步，梳理時(shí)間；第二步，構(gòu)思時(shí)間安排；第三步，搭建時(shí)間資源；第四步，磨合和調(diào)整的環(huán)節(jié)。
有關(guān)職場(chǎng)媽媽的時(shí)間管理，你get到了嗎？歡迎你和我一起捧起書，學(xué)習(xí)時(shí)間管理的新知，讓我們成為高效能的超人媽媽！
