你是不是經(jīng)常聽到這樣的說法——外面沒有別人，只有你。你心里有什么，就會看到什么。世界是你內(nèi)心的投射？

于是，你覺得一切責(zé)任都在于你，你要努力凈化自己的心靈。似乎只要身邊發(fā)生一點(diǎn)人間所謂的“不美好”，那就是你的問題，因?yàn)槟銉?nèi)心的投射出了錯。似乎只要你努力去化解成長中的創(chuàng)傷，你和父母之間的問題就能改善；似乎只要你努力去學(xué)習(xí)親密關(guān)系之道，你和愛人之間的問題就能改善；似乎只要你努力去學(xué)習(xí)人性的奧秘，你在職場就能游刃有余。

如果一切都沒有改善，那就是你的想法不正確，心靈不純凈，所以，你做得不夠好，沒有改善你的世界。于是，你努力練習(xí)靜心，試圖保持住你的覺知，保持住無念狀態(tài)，你努力壓抑自己，盡量不讓自己發(fā)脾氣。然而，還是有不好的事發(fā)生在了你的身上，于是，你開始自責(zé)，你開始內(nèi)疚。你永遠(yuǎn)不接納“思維錯誤”的自己，終日活在惶惶不安中，生怕自己出了錯。你的冥想，你的靜心，不但沒有讓你改善自己的世界，反而讓你更加痛苦。

對此，我想說，請愛你自己，接納你自己。你沒有錯，你沒有想錯什么，你沒有做錯什么，這個世界就是一個二元對立的世界，每一次上升就會伴隨一次下降，并不是你的內(nèi)心有了正確的投射，外界就不會發(fā)生不好的事，外界永遠(yuǎn)會有不好的事，并不是你內(nèi)心的想法正確，你的身邊就不會有“壞事”。

外界發(fā)生的事永遠(yuǎn)是不可控的，“你”不是“做者”。無論你的人生是怎樣的，無論你的世界是怎樣的，都既不是你的“功”，也不是你的“過”。

一切只是發(fā)生，沒有個體做者，世界是大我的呈現(xiàn)方式。一旦深刻地記住這個真相，問題便被超越了。

為什么說問題是被超越了呢？因?yàn)閱栴}并沒有真正消失，只要還在世間生活，你就依然會不斷地遇到問題，只不過，你不在意這些問題了。舉例來說：

假設(shè)你是一名女性，你可能已經(jīng)年過四十，卻還沒有結(jié)婚。從前，當(dāng)你被父母、親戚或朋友催婚的時候，你的內(nèi)心感到煩躁、憤怒、不安、恐懼，甚至內(nèi)疚。你不知道怎樣應(yīng)對，因?yàn)槟阋矝]有接納你不結(jié)婚的狀態(tài)，你甚至也覺得你應(yīng)該結(jié)婚，所以，你不得不逃避或敷衍。但現(xiàn)在，你明確地看到“我沒有結(jié)婚不是我的錯，命運(yùn)安排我如此，我不是做者。”你的內(nèi)心是平靜的，你的心態(tài)是開放的，你沒有應(yīng)該怎樣的想法，你完全接納了自己，因此，你也可以心平氣和地應(yīng)對眾人。

如此，問題沒有消失，你仍然會遇到被催婚的問題，二元世界仍然會有不好的事發(fā)生在你身上，但是，你學(xué)會了接納，你學(xué)會了愛，你不再自責(zé)，也不再責(zé)備他人。因?yàn)槟阒?，“沒有個體做者”，于是，你超越了問題。

所以，真正的靜心，不是在改變自己，恰恰是在接納自己；真正的靜心，不是在改變世界，恰恰是在接納世界；真正的靜心，不是變得沒有問題，而是超越問題。