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今天是我堅(jiān)持夜跑的第28天，夜跑的時(shí)間由剛開(kāi)始的15分鐘延長(zhǎng)到現(xiàn)在的30分鐘，我也由原來(lái)的筋疲力盡氣喘吁吁，到現(xiàn)在的完全可以應(yīng)對(duì)。
夜跑的初衷是因?yàn)榇汗?jié)期間自己的體重增長(zhǎng)了4斤，朋友和我開(kāi)玩笑，再不減肥，等你長(zhǎng)發(fā)及腰時(shí)，就找不到腰了。
于是就設(shè)定種種減肥計(jì)劃，但都覺(jué)得有種種不妥，最后在朋友的建議下，就有了夜跑的決定。
第一個(gè)晚上開(kāi)始跑步時(shí)，熱情滿(mǎn)滿(mǎn)，吃過(guò)晚飯就拉上女兒一起出去跑步，可是跑了不到五分鐘，就覺(jué)得兩腿發(fā)軟，呼吸急促，之后的10分鐘幾乎是一種煎熬。
到第二個(gè)晚上，依然是重復(fù)第一次的感覺(jué)，在最后的幾分鐘里，一會(huì)一看時(shí)間，盼望快點(diǎn)結(jié)束這樣的跑步。這樣的狀態(tài)，持續(xù)了好幾天，但是心里始終有一個(gè)聲音在說(shuō)：不能半途而廢，得堅(jiān)持下去，就算不能減肥，但適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也是可以健身的。
于是月光如水的夜晚，月亮和我一起奔跑，星光璀璨的夜晚，星星向我眨著眼睛，而我的跑步時(shí)間也在逐漸增長(zhǎng)，那種疲累的感覺(jué)也沒(méi)有剛開(kāi)始時(shí)的那么強(qiáng)烈。
跑步結(jié)束回到家，洗個(gè)熱水澡，也會(huì)有神清氣爽的感覺(jué)。而且如果有那個(gè)夜晚下雨了，不能出去跑步了，我都會(huì)在房間里做一些小運(yùn)動(dòng)，以彌補(bǔ)不能跑步的缺憾。
今天在汗蒸店，磅了一下，哈哈，體重減了2斤，更重要的是我發(fā)現(xiàn)自己的腿腳比以前有力強(qiáng)勁了。
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自開(kāi)通個(gè)人微信公眾號(hào)以來(lái)，今天，我已經(jīng)連續(xù)做到日更第23篇了，起初是出于初來(lái)乍到的熱情，后來(lái)就把每天的更新當(dāng)成了一種習(xí)慣。每天下午的時(shí)候就要擠出時(shí)間，整理一下思路，對(duì)今天要寫(xiě)的文字做做構(gòu)思，然后就是坐在電腦前面碼字。
有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)構(gòu)思短路的情況，想不出來(lái)今天能寫(xiě)出那些有新意的作品。于是就逼著自己去讀書(shū)，從書(shū)中尋找靈感?；蛘哒J(rèn)真品讀各類(lèi)好文章，從別人的文字中發(fā)現(xiàn)寫(xiě)作的一些實(shí)用性的知識(shí)，學(xué)以致用。
這樣的堅(jiān)持，有時(shí)候會(huì)因?yàn)槭挛锓泵ΧX(jué)得非常疲累，可是仍然從這樣的堅(jiān)持中獲得了很多寫(xiě)作的樂(lè)趣。
更讓人感到欣慰的是，在這條路上認(rèn)識(shí)了許多和我一樣愛(ài)好寫(xiě)作的朋友，品讀了更多優(yōu)秀的文章，領(lǐng)略了更多不同文風(fēng)的作品，同時(shí)也認(rèn)識(shí)到自己文章的不足，也更多了謙卑之心，更愿意和更多的朋友做交流和溝通，學(xué)習(xí)進(jìn)步。
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我喜歡讀書(shū)，讀書(shū)是年少時(shí)最熱切的渴望，而這個(gè)讀書(shū)習(xí)慣也堅(jiān)持了好多年。可是后來(lái)因?yàn)橛辛撕⒆?，家里的事物也更多了起?lái)，讀書(shū)的習(xí)慣被擱淺了，雖然看到自己喜歡的書(shū)，仍然像看到喜歡多年的人兩眼放光，卻一個(gè)月也讀不了幾頁(yè)書(shū)。
重新拾起讀書(shū)的習(xí)慣，緣于朋友的鼓勵(lì)。而這個(gè)習(xí)慣一旦重新養(yǎng)成，又讓我對(duì)書(shū)有了再度的癡迷，所以，在白天忙碌了一天后，我會(huì)堅(jiān)持在每個(gè)夜晚臨睡前讀上幾頁(yè)書(shū)，然后讓書(shū)香伴我入眠。
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習(xí)慣的養(yǎng)成，需要堅(jiān)持，就如我堅(jiān)持每個(gè)晚上洗洗臉，讓皮膚在蒙了一層灰垢后得到清潔，恢復(fù)生機(jī)和活力。這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持了多年，這讓我比不護(hù)膚的同齡人看上去要年輕了一些。
就如我每個(gè)晚上用熱水泡腳，堅(jiān)持了兩年，這讓我以前每個(gè)冬季都要凍傷的雙腳這兩年卻再也沒(méi)有凍過(guò)。
就如我堅(jiān)持每天喝水，不吃油膩的食物，不吃那些辣味十足的零食。
就如我即使在最熱的天氣里我也不吃冰激凌，不用冷水洗頭發(fā)洗澡，這樣的習(xí)慣我堅(jiān)持了十年。
就如我對(duì)三個(gè)孩子的教育從來(lái)都是正面引導(dǎo)。這樣的堅(jiān)持讓孩子更懂事一些，就如我從來(lái)都是懷著一顆感恩的心去對(duì)待生活中的一切，這樣的堅(jiān)持讓我心胸豁達(dá)，平和。
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堅(jiān)持是一種力量，是“只要功夫深，鐵杵也能磨成針”。是“鍥而不舍，金石可鏤”， 是“百敗而其志不折”，是“精誠(chéng)所至，金石為開(kāi)”，是“天行健，君子以自強(qiáng)不息”。
就如奧維德的一句名言：忍耐和堅(jiān)持雖是痛苦的事情，但卻能漸漸地為你帶來(lái)好處。
所以，把一些好的習(xí)慣堅(jiān)持下去，一定會(huì)有意想不到的收獲。那么就讓我們?yōu)榱宋覀冃闹心切┟利惖膲?mèng)想堅(jiān)持我們的行為，讓行為衍生成一種習(xí)慣。
