（插圖為王小壞畫畫，原創(chuàng)練習(xí)）
近日持續(xù)高溫,除了清晨出門跑山,白天幾乎都窩在家中。在家陪伴萌寶的時間多了，倒也有了一些小覺悟。
大多數(shù)人，包括作了媽媽的女性，成為媽媽之后，“自己”就退居到了第二、
三、四位，甚至完全看不到自己。自己壓抑迷茫不算，在生活和工作中，都滿腹委屈和不滿，覺得自己都作出了這么大的犧牲，還沒人理解自己，身心俱疲，所謂的夢想在一日日的滿地雞毛中變成令人笑話的幻想。
其實，這樣的心態(tài)，我在當(dāng)初產(chǎn)后也有。產(chǎn)后，我本以為撐過了最危險的孕期和手術(shù)，終于能雨過天晴了。可不曾想，產(chǎn)后身體太過虛弱，連著三次血崩，不僅讓我的免疫系統(tǒng)幾近崩潰，藥物都不起作用，更讓我的精神和意志力全線崩盤。最后一次緊急住院的那個夜晚，我因為擔(dān)心出血，不敢閉眼休息。接近半夜，無比疲累的我躺在病床上，聽著身邊的監(jiān)控儀器時不時發(fā)出的“嗶嗶”聲，絕望地打算就此放棄。想著說，不如給萌寶留一封“遺書”如何，這個念頭一出現(xiàn)，馬上腦中就跳出另一個小人，叉著腰嘲諷我：“你以為你這樣就是最合適的方式了嗎?別以為將來萌寶會認(rèn)為你有多偉大，你為她犧牲了多少。你都不能陪伴她長大，還提什么為了她好，要說委屈，她才是最委屈?！睅缀跬瑫r，我莫名地笑出聲，想想自己也是真可笑，居然被一個舊疾嚇到，雖然它現(xiàn)在表現(xiàn)得比較危險，而和別人比，我之前表現(xiàn)出來的癥狀已經(jīng)很好了，目前的反而是這個毛病最常有的。我之前沒有經(jīng)歷過，會慌張是正常的。但繼而影響到自己的情緒，至意志力，還扯上什么“為了寶寶好”，“不想拖累寶寶和家人”等等，是完全鉆了牛角尖。
人生的際遇有時候是很有意思的，在我想通的那晚之后，身體出血的狀況莫名就停止了，之后藥物治療的效果也開始顯現(xiàn)，最終在產(chǎn)后七個月，順利地戒斷了激素，慢慢地回歸正常的生活和工作。如今，我的朋友們中，也有不少開始步入“媽媽”的行列，我發(fā)現(xiàn)，產(chǎn)后身份轉(zhuǎn)換和自我認(rèn)知的轉(zhuǎn)變，讓不少媽媽們，也出現(xiàn)和我當(dāng)初類似，程度不同的心態(tài)。最明顯的，就是“媽媽為了你，犧牲都這么大了，你怎么還不聽話?”或者“我為了這個家，都累成這樣，拼成這樣了，你還不滿意，你到底想我怎樣?” ——那個畫面，如果調(diào)成靜音，你會發(fā)現(xiàn)，媽媽們多數(shù)是這樣的一種姿態(tài)：神情憔悴，嘴角下滑，全身緊繃，一臉絕望。
造成這樣的原因可以總結(jié)為兩部分：
首先是外在環(huán)境。寶寶的出生，會帶來家庭事務(wù)的增多以及成員精力的重新分配，加上媽媽們產(chǎn)后身體尚未能完全調(diào)整好。很容易會陷入為了應(yīng)付眼前一個突發(fā)狀況，“全副武裝，投入戰(zhàn)斗”的應(yīng)急狀態(tài)。只想著快點搞定眼前的麻煩事，別的再說。這樣的狀態(tài)一久，人自然會陷入一種“看不到盡頭，隨時都只能是戰(zhàn)或逃的”錯覺。而事實上，育兒這件事，本來就不屬于可以一蹴而就的容易事，它本身就是一場馬拉松。
其次是媽媽們的內(nèi)心出了問題。受到外在環(huán)境的影響，以及自身身份的轉(zhuǎn)變所帶來的沖擊，加之幾乎新手媽媽們都長期處于睡眠嚴(yán)重不足的狀態(tài)，同時，媽媽雖是育兒的主力軍卻也是最容易被指責(zé)的一員。媽媽們心態(tài)會出現(xiàn)不同程度的委屈，不滿，久而久之，還有可能會發(fā)展成抑郁。而盡管媽媽們都知道這樣對自己不好，對孩子更不好，但就是苦于沒有辦法擺脫，細(xì)想就更是絕望。
難道，就真的沒有辦法解決嗎?
首先，我僅以我自已的一些經(jīng)歷來和各位媽媽們探討一下這個問題。一個問題的產(chǎn)生，不會單單僅僅是一個方面出了錯，涉及的環(huán)節(jié)多少也就呈現(xiàn)出這個問題的復(fù)雜度。但有一個大前提是，多數(shù)的問題都是可以解決的，如果不能一下子完全解決，也是可以想辦法從不同程度緩解的。這一點，我想各位都還是認(rèn)同的。
其次，解決問題就要找準(zhǔn)核心。在這個問題中，媽媽們自身的心態(tài)就是最關(guān)鍵的核心。請注意：我并不是指媽媽們的心態(tài)是問題的起源，是錯誤的源頭，而恰恰，反而是扭轉(zhuǎn)乾坤的“金鑰匙”所在?；仡櫸议_篇的那個小例子，當(dāng)時跳出的那個小人，其實也代表我的內(nèi)心另一面，雖有些戲劇化，但是它的確促使我站到了不同的角度和立場上來思考這件事，自然也就有了后面不同的結(jié)果。
而最近，我無意中學(xué)習(xí)了一門網(wǎng)絡(luò)課程：崔璀的《人人都需要的人生管理術(shù)》，里面提到一點，對我來說，很好用，那就是“巧用分工，牢牢掌握關(guān)系中的主動權(quán)”——原則就是“誰困擾，誰負(fù)責(zé)”。如果媽媽們有苦惱，委屈，不滿等等情緒，那么就由媽媽們來自己負(fù)責(zé)。你們掌握著控制著自己情緒的鑰匙，而不是隨意地就將自己的這把鑰匙交給他人，任由他人來影響我們的情緒起伏。
因此，套用這一原則，我們再來看一看開篇的那兩句最經(jīng)典的抱怨：“媽媽都是為了你，才......","我都是為了你,為了這個家,才......"作為媽媽，作為妻子，我們反復(fù)指責(zé)孩子或丈夫的不是，卻完全忽略了自己深陷在情緒的漩渦中，真正苦惱的是我們自己。這個問題真正的關(guān)注點，應(yīng)該是，“我”作為一位媽媽，為什么這么不開心? ”我“作為一位妻子，為什么如此委屈?仔細(xì)看上面的兩句話，其中其實還暗含著一個大前提：就是”我“覺得，我作為媽媽或妻子，我都不考慮”自己”，完全以孩子或丈夫為第一，你們卻還不領(lǐng)情！那我們來切換一下，“我”覺得，是否真的也是孩子或丈夫“覺得”的，是不是他們“真正想要的”?如果沒有了“犧牲那么大”這一層的情緒，你會不會對孩子或丈夫的反應(yīng)重新看待呢?說到這里，聰明如你，應(yīng)該不難發(fā)現(xiàn)，這其中暗含的改變的契機了吧?！
然后，我自己一直有一個處事原則就是“千金能買我愿意”：只要是我樂意的事，再苦再累，我也不會抱怨，事實上還甘之如飴；但凡我覺察到其中自己有不甘愿的成份，要么迅速調(diào)整，要么盡快結(jié)束，絕不戀戰(zhàn)或拖泥帶水。
我在產(chǎn)后十個月，開始零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)畫畫，每天都畫，旁人問我，你都不會累嗎?學(xué)這個有什么用?能換錢嗎?我就笑著回答，因為我樂意呀。自己不覺得累。而這個套用在媽媽們的心態(tài)問題上，也挺好用呀。它能提醒你第一時間判斷自己對眼前這件事的反應(yīng)是如何的，情緒怎么樣，能夠更全面地思考和應(yīng)對。
此外，我知道，不少媽媽們可能會認(rèn)為“只考慮自己是否愿意是不是太過自私了?” 而我要強調(diào)的是，你自己好了，你的寶寶才會好，你的家庭，事業(yè)，和別的一切才會更好。所以，優(yōu)先考慮自己的需求，合理評估自己的狀態(tài)，你才會給出最為恰當(dāng)?shù)?，利于你，也有助于你寶寶的選擇。而決定一旦作出了，那必然也是你能作出的最好選擇，那就踏踏實實地執(zhí)行它就好。
舉個小例子，職場媽媽們壓力很大，每天高負(fù)荷運轉(zhuǎn)后，回到家中，還要繼續(xù)教導(dǎo)或陪伴孩子，收拾家務(wù)，一天下來，喘氣的時間都沒有。而盡管如此，孩子難免調(diào)皮或是不聽話，我有朋友就常有抱怨，那真的是氣不打一塊出，我這么累，就是為了能給他一個好的條件，他還不聽話。而事實上，孩子需要的真的是你口中的”好條件“嗎?他在你回家后還要埋頭書房苦干時來要求你給他講故事，無非是想要你更多的陪伴，希望你不是一回來就加班，手機不離手，完全不看他。你想給他的，并非他樂意的。再進(jìn)一步，你現(xiàn)在的工作狀態(tài)，也不是你樂意的。那是不是都可以借此機會改變呢?我知道，一定會有人跳出來說，那得多大的改變呀，我才沒那個勇氣呢。那你怎么有自信，依據(jù)現(xiàn)在舊有的模式，你的生活能有新的改變呢?這一點，顯然也是不成立的呀，你也無非是在自欺欺人嘛。
每一個人都是一個獨立的個體，這一點，不會因為你成為媽媽而有所改變，相反，“媽媽”這個身份會讓你這個個體更具特色。但所有的根本前提就是，你自己就是核心，你具有掌握你人生的主動權(quán)，無論眼下你看起來是多么無助或身處黑暗。一個人會輸?shù)舯荣?，是從他認(rèn)為他會輸?shù)哪且豢滩砰_始。嘗試著去掉那些”不可能“，”不行的“，”我應(yīng)該“，”我本來要“等等的限制，去聽聽你心中”我愿意“，”我想”，“我真正要做的”這些的想法，而不是僅僅只從金錢的角度來考慮，聽了之后，嘗試去做一下。反正試一下又不會死，大不了就是回到從前嘛。你現(xiàn)在的狀況不好，你不是也能忍受嗎?萬一改變后會變好，你不是賺到了嗎?
