這是2019年3月2日“崔律.100天精力和時間管理訓(xùn)練營”第1.3講的課后實踐

<實踐項目>

制作今日一天的日清單。

<時間日志>

1、我在本講中的收獲點：

1.1、顏色的說明：藍(lán)色—商務(wù)色（有時間要求，不能隨意變更的）；紅色、黃色、綠色—紅綠燈，紅色：非常重要的事情，當(dāng)天必須完成的事情；黃色：任務(wù)清單；綠色：不是很重要的事情。

1.2、紅色的事情=藍(lán)色（時間點）+黃色（任務(wù)分解）；分解后，紅色的事情就分解為具體的任務(wù)＋執(zhí)行的關(guān)鍵時間點，也就不會看到紅色很焦慮；

1.3、聽課方法：坐下聽課，做筆記；但我自己是在上班路上，邊開車邊聽課，所以，只能聽3遍（中午可以再補充一遍+筆記）。

2、對比前兩天的日清單，我在今天制作日清單中的亮點：

A、日清單由紅色霸屏變?yōu)椴噬?，紅色沒有了；主要是藍(lán)色（時間點）+黃色（任務(wù)清單）；

B、學(xué)會花“√”了：沒有設(shè)定時間提醒的，可以花“√”。

3、我的疑問：

還是沒研究明白為什么設(shè)置了鬧鈴，但沒有提示？

4、其他想說的話：今天設(shè)定的任務(wù)被自己荒廢了（睡覺+大玩家），以后要注意“量體裁衣”，給自己放松時間，當(dāng)然任務(wù)也要堅持做完。

5、附加題：午睡，你會用啥顏色？為什么？

用啥顏色，取決于你的想法；

如果設(shè)定紅色：我想是，因為醫(yī)生要求必須睡覺，所以不睡覺不可以，就要設(shè)定為紅色。

如果設(shè)定為藍(lán)色：比如和家里的小朋友預(yù)定好，中午一起午睡，那就有點儀式感，一起設(shè)定時間，一起在這個時間睡覺；

如果設(shè)定為黃色：比如，昨晚睡得有點晚，或者晚上有時間，所以中午要睡一會兒，所以，作為一件任務(wù)，把他設(shè)定進(jìn)日程表。

如果天天午睡，那就不用設(shè)定了?；蛘邽榱藚^(qū)分一日三分，設(shè)定在中午的固定時間，顏色嘛，當(dāng)然是綠色了。