我是日記星球128號星寶寶徐惠娟，3月份第三期日記星球21天蛻變之旅雖然畢業(yè)了,但我還會繼續(xù)參加下一期的蛻變之旅,這就是我,只要是我決心要做好的,我都會持之以恒的完成。
你看或不看，我都在寫，你寫或不寫，時(shí)間都在流逝，我相信堅(jiān)持的魅力！
在深圳,越來越多的人把運(yùn)動作為生活的一部分了。
堅(jiān)持運(yùn)動可以遠(yuǎn)離亞健康,保持精力旺盛,反正收益多多。
我愛好運(yùn)動,尤其是跑步。
記得在讀會計(jì)學(xué)校時(shí),學(xué)校舉辦運(yùn)動會,我報(bào)名參加了1500米,800米和400米接力賽。
結(jié)果當(dāng)天我參加的三項(xiàng)全部拿到獎(jiǎng)項(xiàng)了,而且是兩個(gè)第一,一個(gè)第二,1500米我最后奮力百米沖刺奪得了冠軍。
所以我為班級也是爭得了榮譽(yù)。
為了參加比賽拿名次,我也是提前作好準(zhǔn)備,提前一個(gè)月早起到學(xué)校外的馬路上鍛煉跑步加最后的百米沖刺。
結(jié)果通過運(yùn)動會參加比賽拿到名次讓我愛上了跑步。
我堅(jiān)持晨運(yùn)將近20年了。
喜歡早起跑步然后做瑜珈。
后來因?yàn)楣ぷ鞯脑颉?/p>
早起晨運(yùn)改為：
連做100個(gè)仰臥起坐
一次5-6分鐘平板支撐
還有就是20分鐘雙盤腿；
然后就是快走30分鐘到公司上班。
效果真得很不錯(cuò)。
這樣比跑步至少好的是不會大汗淋漓,每天可以少洗兩件衣服。
每天堅(jiān)持適合自已的運(yùn)動可以讓我們保持良好的身材和精力。
無論對工作,對身體對生活,都是非常棒的。
生命在于運(yùn)動。
持之以恒的保持每天運(yùn)動一小時(shí)肯定是收獲多多。
