六點(diǎn)起床。

6:10到6:50運(yùn)動(dòng)。

6:50到7:20洗澡。

7:25到8:15上班路上。（十點(diǎn)課堂聽書）

8:15到8點(diǎn)半吃早飯。

8點(diǎn)半到12點(diǎn)上班。

12點(diǎn)到12點(diǎn)半吃午飯。

12點(diǎn)半到12:45看新聞。

12:45到1點(diǎn)八段錦。

1:00到2:00到兩點(diǎn)睡午覺。

2:00到兩2:30看新聞。

2:30到6點(diǎn)上班。

6點(diǎn)到7點(diǎn)下班路上。

7點(diǎn)到8點(diǎn)吃晚飯。

8點(diǎn)到9點(diǎn)學(xué)習(xí)看書。

9點(diǎn)到10點(diǎn)運(yùn)動(dòng)。

10點(diǎn)到11點(diǎn)看書。

11點(diǎn)到6點(diǎn)睡覺。

希望接下來(lái)的日子能按計(jì)劃執(zhí)行。