今天是什么日子
起床：4點34分
就寢：22點48分
天氣：陰，空氣良，溫度10-17℃，日出時間5點29分
心情：心情很好，開始培養(yǎng)一項新技能，而且是很多年前就想培養(yǎng)的技能：繪畫。我喜歡那種沒有約束的繪畫，特別是繪圖工具的選擇上沒有限制，特別贊同玄幻小說《盤龍》里關于雕塑的哲學，在林雷之前的雕塑都需要各種不同的刻刀進行不同部位的雕刻，但林雷學了只用一種平刀進行所有雕刻的技能，最后成為雕塑宗師，開創(chuàng)了一個時代。我特別喜歡這種哲學，任何工具只是輔助設備，最終用于表達我們的思想與創(chuàng)造，把一種工具的用法開發(fā)到極致也會產(chǎn)生一種大道至簡的效果。
紀念日：簡筆畫第二天。
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：
1.早起：每天4點45分前起床 92/365
2.跑步1200公里：713/1200
3.寫作：晨間日記D279 103/365
4.閱讀紙書60本：20/60《管道的故事》
5.每天閱讀紙書40頁：90/365
6.每天用英語10分鐘：97/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘：17/365
8.每天復習讀書筆記一篇：34/365
9.每天做俯臥撐20個：101/365
10.每天做仰臥起坐10個：39/365
本月重要成果：
今日三只青蛙/番茄鐘
1.跑步10公里：2個番茄鐘
2.閱讀紙書40頁：3個番茄鐘
3.寫作 晨間日記D279:2個番茄鐘
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
2019-04-12
1.早起：4點30分起床? 91/365
2.寫作：晨間日記D278? 102/365
1854字? 48分? 38字/分
3.跑步：10公里? 64分? 6.4分/公里? 713/1200
4.閱讀：《意志力是訓練出來的》29/60-75
70頁? 114分? 1.7分/頁
5.閱讀紙書70頁 114分 1.7分/頁? 89/365
6.每天用英語10分鐘? 97/365
7.每天寫讀書筆記30分鐘? 17/365
8.每天復習讀書筆記一篇? 34/365
9.每天做俯臥撐20個? 101/365
10.每天做仰臥起坐10個? 39/365
財務檢視
踐行“注意力＞時間＞金錢”概念第63天。63/180
昨天大部分時間在高鐵上，從鄭州到青島6個小時基本在閱讀中度過，感覺格外的充實，《意志力是訓練出來的》從2013年開始已經(jīng)讀過5遍了，這是第6遍，每次都用一樣的收獲，而且在意志力方面從記錄來看，確實提升了很多，現(xiàn)在隨便都可以把28天無一例外原則進行下去，真的不知道是意志力訓練的效果還是習慣培養(yǎng)的作用，也許是兩種力量形成合力的效果，對于意志力訓練和習慣培養(yǎng)有一套已經(jīng)證實的科學的方法論，無論學什么都可以學會，并且可以持續(xù)的行動，這才是最重要的。
在正確的事情上投入注意力和時間，注意力可以非常集中，時間也流逝的飛快，但這就是我們想要的效果，在正確的事情山持續(xù)的投入注意力和時間才是我們需要的成長。
在用英語上還得投入更多的注意力和時間，不僅百詞斬要每天堅持斬50個單詞，在聽力上建立語音過濾器，在閱讀上也得每天閱讀一頁文章，不求數(shù)量，只求弄懂每頁文章的意思，遇到不認識的單詞多查詞典，不斷的查詞典不斷的學習新的詞匯，并且先要根據(jù)上下文揣摩大意，在對比翻譯，查找自己理解有誤的地方，再查單詞解釋，包括中英文解釋，這樣才是對用英語的刻意練習。
簡筆畫的習慣還要繼續(xù)培養(yǎng)，也許這就是我的興趣愛好，感覺畫的時候非常有意思，而且可以畫得有模有樣，自我感覺比較良好。我想除了看小說外再培養(yǎng)一個真正的興趣。
人際的投入
幫助別人，建立長期的關系，享受銷售的樂趣。
晚上和領導一起陪客戶，新領導談了很多關于團隊建設的想法，人與人之間還是需要經(jīng)常進行這樣的深入溝通，大家都開誠布公的談論自己的想法，讓團隊主要成員了解自己的想法，然后大家才能合力去做事，去創(chuàng)造價值，也許這就是《原則》提倡的極度透明，極度求真的原因吧！
另一個學習的地方就是無欲則剛，沒有欲望，或者欲望很少就可以更從容的面對工作和生活中的挑戰(zhàn)，并且還可以主動創(chuàng)造挑戰(zhàn)。無論是真的沒有欲望還是說的沒有欲望，起碼從心態(tài)上敢于挑戰(zhàn)，一潭死水總需要有人去攪動它，一群游魚太悠閑也需要鯰魚制造壓力，這樣才能更具活力。
開卷有益-學習/讀書/聽書
健康與飲食
今日步數(shù)：15000步（昨日17253步）
今日鍛煉：跑步10公里（昨日跑步10公里）
今日飲食：薄荷健康記錄健康習慣
好習慣打卡
早起
寫作
跑步
閱讀
時間統(tǒng)計法
晨間日記
成功日記
用英語
俯臥撐
仰臥起坐
讀書筆記
簡筆畫
