《非暴力溝通》總結(jié)出的7個溝通原則,原來交流可以如此愉快!

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生活中80%的問題,都是溝通造成的。溝通的本質(zhì),不是你說了什么,而是別人聽懂了什么。但是,想要確認(rèn)對方有沒有聽懂,也是很難的。

首先,溝通很難,主要是因?yàn)橄旅嫒齻€客觀事實(shí)。

第一個事實(shí)是,每個人大腦里的信息儲備完全不一樣。由于每個人的大腦信息儲備和處理能力不同,導(dǎo)致不同專業(yè)背景、不同職位、不同成長環(huán)境的人,在知識儲備、理解力、思考模式上完全不一樣。我曾經(jīng)覺得自己的溝通能力還不錯,但自從做了老師之后,我發(fā)現(xiàn)與學(xué)生的溝通都浮于表面,尤其是我們職業(yè)的高要求,言傳身教的作用,必須讓孩子能聽懂,并傳達(dá)教育意義就非常難了。而這種困難本質(zhì)上就是因?yàn)槟挲g大小,見識不同,各自知識儲備的差異、以及由此形成的思維模式差異,最后造成了非常大的溝通成本。

第二個事實(shí)是,語言的傳輸過程是有損耗的。當(dāng)雙方進(jìn)行溝通時,說出的任何--段語言,都會經(jīng)過信息的處理和接收,這就依賴于各自的信息儲備。在這個過程中,信息一定會有損耗。比如,同樣- -個詞,放在不同,的語言體系里,意思變化可能非常大。

第三個事實(shí)是,人們很容易進(jìn)入以自我為中心的思考模式。

這里體現(xiàn)為四種心態(tài):

一是覺得對方是自己肚子里的蛔蟲,就應(yīng)該聽懂,如果不懂,就懶得溝通。

二是覺得自己已經(jīng)講得很清楚了,對方應(yīng)該能聽懂。

三是“自尊心態(tài),或者自卑心態(tài)”,也就是別人不理他,他也不理別人,不屑于溝通。很多人都有這種心態(tài),不經(jīng)過思考,直接把問題歸咎于對方。第四種心態(tài)叫道德制高點(diǎn),比如,有人會說,自己什么都不圖,就圖公司能更好;或者說,自己就是想把這件事做好,所以,大家應(yīng)該理解他。每個人都有自己的訴求。我們不能簡單地用出發(fā)點(diǎn)或者心理優(yōu)越感,代替溝通本身的問題。如果意識不到問題的內(nèi)核,就沒辦法正確面對溝通能力不足的問題,這樣就會導(dǎo)致問題一直存在。


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分析完溝通困難的原因之后,根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)和觀察,總結(jié)了溝通之前要確立的7個基本原則。

第一,信息盡量透明。彼此之間做到信息透明,最大的好處是降低溝通成本。比如,讓學(xué)生充分了解你,你充分了解孩子的內(nèi)心動態(tài)和家庭環(huán)境,更能有效針對性溝通,不是盲目的一味責(zé)罵和高高在上的教育姿態(tài)。 ? ?

第二,移情傾聽,理解對方要表達(dá)的內(nèi)容??匆粋€人會不會溝通,就看他打斷別人的次數(shù),以及他聽人講話的狀態(tài)。很多人都沒有傾聽能力,因?yàn)橐粋€人的語言輸入效率只占大腦的20%,剩下的80%人們經(jīng)常用來走神。因此,聽別人講話的人很多,但擁有傾聽能力的人很少?!?傾聽的本質(zhì)其實(shí)是讓你:的大腦高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn),同時順著主講人的主線進(jìn)入對方的世界,理解對方為什么這么講。擁有這樣的能力是很難的,必須刻意訓(xùn)練?!?

第三,表述時要把“細(xì)節(jié)描述”和“宏觀概括”結(jié)合起來,要有框架描述。所謂的框架描述,說的是既要有大方向大目標(biāo)的描述,也要有目標(biāo)的拆解;不要用形容詞,描述越具體、越清晰越好。

第四,把溝通本身作為問題,不進(jìn)行立場假設(shè)。當(dāng)我們跟別人協(xié)作時,結(jié)果和預(yù)期有可能不一樣,這時候,我們首先應(yīng)該想的是雙方的溝通不到位,而不是去想“對方就是不干活,跟自己對著干”。每個人都有做事的動力,但我們也要承認(rèn),人都是懶惰的,理解能力都有局限。我們不要輕易去懷疑別人的立場,因?yàn)橐坏┻M(jìn)入立場假設(shè),中間的溝通過程就容易被忽略。

第五,溝通技巧是可以不斷提升的。溝通技巧的核心是要高度重視溝通形式。電子郵件或者微信,不能作為溝通手段,最多作為一種信息的備忘手段。發(fā)郵件或者微信,不是在溝通,而是在下達(dá)指令。另外,你也很難能確定自己有能力在郵件或者微信里,用幾行字把問題解釋清楚。

第六,面對面溝通最高效。如果問題很緊急、很重要,最好的方式是面對面溝通。面對面溝通之前,首先要做好充分準(zhǔn)備,其次要帶著問題來,最后是做好記錄,這樣效率最高。

第七,有反饋的溝通最有效。當(dāng)你跟人溝通之后,要想辦法得到對方的反饋,也就是了解對方聽懂了什么。這樣的反饋,不是對方說自己聽懂了,而是溝通完之后,對方做了什么式。電子郵件或者微信,不能作為溝通手段,最多作為一種信息的備忘手段。發(fā)郵件或者微信,不是在溝通,而是在下達(dá)指令。另外,你也很難能確定自己有能力在郵件或者微信里,用幾行字把問題解釋清楚。

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