? 今天早上老公回答了一句，語氣不那么好的話語，讓我感覺非常的不舒服。內(nèi)心的感受是:很生氣，很憤怒，很委屈。讓我瞬間掉到了負面情緒里面去，腦海里想出的第1個念頭就是，離開他，不想再被他影響，讓他一個人孤獨終老。越想就越生氣。

? ? 那一刻我在覺察我自己，我怎么會遇到這樣的人，我是怎么吸引了這種能量讓我自己這么的不舒服。我腦海里出現(xiàn)了很多觀點，他是一個讓人討厭的人，像個黑洞一樣，不斷的吸收我的能量。我的期待是什么？我的渴望又是什么？為什么每次感到不舒服，我就想逃離？這種感覺來自于童年的什么時候？

? 當(dāng)我?guī)е@些問題去剖析我自己的時候，我的心慢慢的舒服了起來。

我的期待是什么？我的渴望是什么？

? 我期待他對我的語氣溫柔一些，能時刻關(guān)注到我的情緒。我渴望被尊重，我渴望被愛。

? 這種感覺來自于童年的什么時候？

? ? 這是我小時候被忽略的感覺，這是我小時候不被愛的感覺。

? 其實，我的情緒跟他也無關(guān)，經(jīng)由他人讓我看見了這份情緒。也讓我看見了小時候的自己，小時候不被滿足的那份渴望，感恩一切的發(fā)生。

? 猶如林院長在導(dǎo)師班所說:所有事情的發(fā)生都是來幫助我們成長的，我們內(nèi)心要生發(fā)感動！感恩！

? 別人也在有限的資源范疇內(nèi)做了最好的選擇。