今天經(jīng)歷的事：

1、辦公室調(diào)整到二樓，雖然面對一堆堆起來的課桌椅，但心情很輕松和愉悅，感受到和愿意相處的同事在一起的歡快，哈哈哈；

2、一早過來開中層干部會議，聽到羅院說21位同學(xué)有大部分工資達到1萬，感到詫異，會后向羅院匯報了我所知道的，并私下了解同學(xué)們的真實工資收入；

3、傍晚的直播雖然沒有連麥，而且再次電腦直播失敗，但有4位伙伴在線并互動，自己一個人嘮嘮叨叨了一個小時，覺得挺有東西輸出的。結(jié)束后，還就直播的內(nèi)容作了簡單總結(jié)發(fā)朋友圈和相關(guān)的群。辦法都是邊做邊想出來的，給優(yōu)秀的自己點贊！

4、“愛自己”伙伴的晨間交流，滿滿的情誼流動，感覺像一個小家庭，非常溫暖。結(jié)束后，滿滿的幸福感！

覺察：

今晚直播全程我一個人在講，主要講自己體會到的和一些具體的案例，書的內(nèi)容只讀了幾頁，一章都沒讀完。發(fā)現(xiàn)還是要多講案例，并做相關(guān)的延伸，這樣才會讓觀眾感觸深一些，要與我們的生活結(jié)合起來，才能留住看官。而且，結(jié)束后自然而然地總結(jié)了直播的內(nèi)容，并發(fā)了朋友圈和三個相關(guān)的群。無形中又多了一個宣傳的策略。

感恩：

1、感謝今天所有飄過直播間、參與互動的認識與不認識的伙伴們！你們的參與和陪伴給了我力量，激勵著我前行！

2、感謝“愛自己”人生實驗室的伙伴們?nèi)w且全程參加早晨的交流，特別是村村的參加，她在這么緊張的安排中，特意安排時間出來；聽到愛鳳在送娃上學(xué)的空隙還在線并發(fā)言；聽到小雪有關(guān)非暴力溝通對她幫助的分享；看到惟任這兩周的巨大改變，深深地看到伙伴們通過參加這樣的活動而受益。我們互相滋養(yǎng)和陪伴，看到自己發(fā)起“愛自己”人生實驗室的價值和意義。