你的氣質(zhì)里藏著你讀過(guò)的書(shū)和你跑過(guò)的步。
?我是個(gè)“差不多小姐”，什么都力求做七分讓三分，從不追求完美。我曾在這種“難得糊涂”中自得其樂(lè)，倒是悠閑自在。只是時(shí)間一久，糊涂成癡，懶惰成癌。年齡漸長(zhǎng)，才發(fā)現(xiàn)決定事情成敗的，往往在最后三分，有人在‘七寸’這個(gè)節(jié)骨眼上折了耐心和勇氣，無(wú)功而返；有人咬著牙，憋紅了臉沖了最后的紅線。有的人輸在了三分不起眼的疏忽，有人贏在三分錦上添花的修飾。在這個(gè)注重結(jié)果的時(shí)代，不是你親媽，真的不是很關(guān)心你那些無(wú)法變現(xiàn)的努力。而一個(gè)粗糙的生產(chǎn)者，注定與完美的結(jié)果無(wú)緣。
? ?我一直有辦健身卡，基本上大部分時(shí)間只是用來(lái)洗澡，雖然我辦卡的時(shí)候想象的是自己在跑步機(jī)上渾汗如雨的樣子，然而，理想很‘骨感’，現(xiàn)實(shí)很‘豐滿’。直到我三十歲生日，把QQ簽名改成“三十而立”，卻發(fā)現(xiàn)年紀(jì)到了，但是還沒(méi)來(lái)得及立正。渾噩中從頭再來(lái)，才發(fā)現(xiàn)給自己一個(gè)好的身體，是這個(gè)年紀(jì)能做好得最簡(jiǎn)單的事情。它完全不受客觀因素影響，只要你想，就可以成功?；盍诉@么多年，真正由著自己的意思，憑著自己的努力辦成的事情也不多吧。
選擇更健康的食物
? 以前年年減肥，還總是減肥失敗的時(shí)候，看減肥勵(lì)志名言激勵(lì)自己，體重都控制不了，如何掌控人生？覺(jué)得這話肯定是哪個(gè)吃不胖的瘦子挖苦我們的風(fēng)涼話，你管住嘴，你管住嘴試試？現(xiàn)在想來(lái)，誰(shuí)掐著你脖子給你嘴里塞東西沒(méi)？雖然你左耳朵有個(gè)“這個(gè)看起來(lái)很好吃喲”的小魔鬼，但是你右耳朵不是也該有個(gè)雖然胖乎乎但是時(shí)刻告誡你的小天使么。西方有句諺語(yǔ)叫“you are what you eat”，裝垃圾的叫垃圾桶，裝珠寶的叫首飾盒。我曾經(jīng)不迷信吃的東西會(huì)影響身體，一句"反正吃不死"可以吃遍天下。生完寶寶后，內(nèi)分泌失調(diào)，下巴額頭的痘各種方法除不盡，東南西北風(fēng)吹又生。后來(lái)看了一個(gè)中醫(yī)養(yǎng)生的方子，三個(gè)月沒(méi)有吃冷食，這頑固的痘痘竟然奇跡般得好了。古語(yǔ)病從口入，一點(diǎn)都沒(méi)錯(cuò)，選擇健康的食物和正確的食用方法，改變自己的體質(zhì)，是健康的第一步。以前我出門(mén)總是要買外面的冰鎮(zhèn)飲料，現(xiàn)在除了鮮榨的果汁，很少購(gòu)買合成的飲料，我們身體百分之七十都是水，選擇健康的水尤為重要。另外，你知道喝一瓶可樂(lè)要在跑步機(jī)上跑多久？今天自己流過(guò)的汗，就是昨天腦子里進(jìn)的水。健身教給我的第一件事，是——選擇。給身體選擇正確的生活方式，才能養(yǎng)出積極正確的精神和態(tài)度。
堅(jiān)持，絕不會(huì)辜負(fù)誰(shuí)
?因?yàn)闇p肥的戰(zhàn)線拉的太長(zhǎng)，我總認(rèn)為這是一種只可遠(yuǎn)觀的不能完成的任務(wù)。長(zhǎng)時(shí)間的失敗浸淫了我本就懶散的意識(shí)，我習(xí)慣了讓自己的減肥的熱情來(lái)來(lái)往往，嗯，每年總有那么幾個(gè)月……后來(lái)看一篇文章輕描淡寫(xiě)的帶過(guò)堅(jiān)持減肥的人三個(gè)月就有明顯的效果。三個(gè)月——你只發(fā)了三次工資，來(lái)了三次大姨媽，就可以讓自己變成擁有標(biāo)準(zhǔn)S曲線得完美女神？覺(jué)得其實(shí)時(shí)間也沒(méi)有太久對(duì)不對(duì)。事實(shí)是，當(dāng)我堅(jiān)持了一個(gè)月的時(shí)候，腰圍已經(jīng)縮小了四公分，曾經(jīng)緊繃在身上的衣服已經(jīng)明顯寬松。在堅(jiān)持的國(guó)度里，三個(gè)月就能看見(jiàn)效果的塑身還處在學(xué)齡前階段。這個(gè)世界上還有很多事情是堅(jiān)持了很多年才有效果的，還有很多……你根本看不到結(jié)果。所以，沒(méi)有理由不從最簡(jiǎn)單的一項(xiàng)開(kāi)始做起。當(dāng)然，堅(jiān)持的效果不會(huì)一直高歌猛進(jìn)，而是潛移默化，潤(rùn)物細(xì)無(wú)聲。接觸了健身的人，就知道他們更關(guān)心圍度，而不是體重，長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)加上合理的飲食，改變了外部的形體，也改變了內(nèi)部的身體成分和結(jié)構(gòu)。讓體質(zhì)更健康強(qiáng)壯，要strong,不要虛胖，堅(jiān)持一定會(huì)給你答案。健身教給我的第二件事是——堅(jiān)持。
追求完美，盡最后一分努力
? 我在健身房里經(jīng)常見(jiàn)到的大多數(shù)人都是身材很好，或者微胖身材的。有人說(shuō)，微胖的人最不能原諒，因?yàn)槟汶x完美那么近。就是這群人最容易在努力和湊合之間搖擺不定。健身本身有種積極的魅力就是追求完美。就比如你讓我來(lái)解讀體育精神——就是人類不斷的發(fā)展。因?yàn)橛袠O致的追求進(jìn)步和完美的精神，才有不斷運(yùn)動(dòng)向前的社會(huì)。對(duì)于個(gè)人的發(fā)展，也是一樣，我是個(gè)十八般武藝樣樣略懂，樣樣稀松的半瓶水。對(duì)什么都只求見(jiàn)過(guò)，不求甚解。現(xiàn)在是自媒體時(shí)代，不管是什么手藝，只要玩的極致，總能為自己贏得一席之地。做菜的全職媽媽，捏黏土的小朋友，只要敢用心做好一件事，就能贏得觀眾。我認(rèn)識(shí)一個(gè)大神級(jí)的攝影師，正牌身份是某國(guó)企員工，我聯(lián)系他的時(shí)候他特謙遜地告訴我自己不是專業(yè)的，后來(lái)才知道他光攝影教學(xué)書(shū)籍就出了四本，最近他也迷上了健身，朋友圈更新了新目標(biāo)：想做拳擊教練。想起我現(xiàn)在還四流的瑜伽水平，自覺(jué)慚愧，優(yōu)秀的人，大概都有一個(gè)共同的特點(diǎn)，就是做任何事情都有一顆追求完美的野心。健身教給我的第三件事——追求完美。
? ?所以，我說(shuō)健身改變了我整個(gè)人生態(tài)度——找到正確的方向，然后不懈堅(jiān)持追求完美。湊合是種懶惰，也是種懦弱。
? ?努力變得再好一點(diǎn)……再好一點(diǎn)，才不負(fù)此生。
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