凌晨五點，在書房思考自己的年終復(fù)盤；
一周多前的凌晨，在醫(yī)院產(chǎn)房迎來了第二個小天使；
四個月前的一天，搬到了新辦公室迎接新的工作任務(wù)；
十個月前，對著新教材搜集新的素材資料；
364天前，在山上寫下今年的新年計劃；
。。。。。。
一年的時光好像一下子就溜走了，還好做的大大小小的事情，在看不見的尺度中留下了深深淺淺的刻度，我想挑一些深一點的印記記錄下來，權(quán)當是給十二分努力的自己一份2024年的生命標本。
一、2024年十大畫面
如果一年就是一輩子，能入選我的生命十大畫面的是：
1、第二個小天使出生。身體的痛刻骨銘心，過后的喜悅也是無以言表。
2、在海邊看到彩虹橋。兩天內(nèi)看到五次彩虹，其中兩次是完整的彩虹橋，感覺把幾年的好運一次集齊了。
3、收到書評獲獎證書。很久沒有憑興趣寫作，能獲得認可是很開心的事。
4、收到新年愛心禮物。被人惦記和關(guān)心的瞬間，總是溫暖而美好。
5、上公開課進入心流。和學(xué)生互動良好，進入到那個場，游刃有余的感覺。
6、指導(dǎo)學(xué)生演講獲獎。學(xué)生從不愿意參加，到找到狀態(tài)，學(xué)生的進步就是我的驕傲。
7、在父母的新房吃飯。這是努力達成的結(jié)果，會感覺特別幸福。
8、去潮州探望老同學(xué)。說走就走的旅行，跟著老同學(xué)體驗到不同的生活。
9、和老同學(xué)一起游玩。和老同學(xué)一起帶娃逛動物園，聚會娛樂兩不誤。
10、在咖啡廳一起學(xué)習(xí)。店員說，看到你們家的學(xué)習(xí)氛圍真好，我也覺得。那天我在寫筆記，老公在看書，娃在做手帳。
二、覺得自己很棒的三件事
1、職場媽媽生二胎。今年大部分時間都在孕育一個小生命，對于一個職場媽媽來說是很有挑戰(zhàn)的，懷孕前七個月一天假期都沒有請，懷孕后期也是即便請假也依然加班完成工作，但高齡妊娠，身體也是給出了提醒，呼吸不暢，早產(chǎn)先兆，胎膜早破，各種情況倒回去看都是好不容易，還好寶寶順利出生。當媽不易，給自己點贊。
2、收到與十年前相反的課程反饋。今年用新教材上了語文課，課后循例給學(xué)生填寫課程反饋。很有意思的是，表揚我幽默的有好幾個，還有學(xué)生說我因材施教，關(guān)注學(xué)生。我想起十年前學(xué)生給我的反饋中，有學(xué)生會說我太嚴肅，也有學(xué)生會說無聊。而現(xiàn)在的評價幾乎是當年負面評價的反面，我想我用十年的時間打磨教學(xué)，形成了一個正向閉環(huán)。
3、完美主義向完成主義又靠近了一點。我一直是個完美主義者，弊端就是要把事情做得很完美才會去做，導(dǎo)致花很多時間犯怵，自我批評，甚至不行動。今年面臨很多新問題，都讓自己先邁出步子去解決，不要求完美，去完成就好，結(jié)果也沒有自己預(yù)期做的差，比如開高速，比如寫書評，比如處理新工作。戰(zhàn)勝心魔是一種進步。
三、不想帶入新一年的舊模式
今年看書看到一個很有趣的問題，如果找一個人，比如某個著名演員，來扮演你，ta要做什么？
這個問題對于發(fā)現(xiàn)自己的舊模式很有幫助，我突然發(fā)現(xiàn)，扮演我的人會需要做到下面這些：
1、花很多時間擔(dān)心、焦慮。好可惜，大腦反復(fù)反芻的內(nèi)容竟然是負面情緒和負面想法，浪費了很多時間。破解之道我也知道，就是做具體的事。
2、把工作視為生活的全部。太認可自己的職業(yè)身份，好處是時時刻刻都有職業(yè)自覺，弊端是犧牲了其他一切，包括家庭時間、身體健康、生活娛樂各方面來滿足工作，直到其他方面響起警鐘。破解之道就是將身體放在第一位，沒有1也就沒有0。
3、關(guān)注別人對自己的評價。沒想到現(xiàn)在依然會在意，有時都忘了自己怎么看，光顧著別人怎么看了。破解之道就是回歸內(nèi)心，找到自己心動的頻率。
4、以“應(yīng)該”為標準。做事有很多規(guī)矩，大腦有很多條框，一方面是責(zé)任心的表現(xiàn)，一方面其實也是墨守成規(guī)的表現(xiàn)。破解之道是 以“心動”為標準，心流狀態(tài)做事情，比必須做的狀態(tài)肯定效率更好。
5、抓小放大。這是興趣班老師對孩子的評價，我突然發(fā)現(xiàn)，這個問題我也有。做事情不能只看眼前，不能只算小賬，不能只摳細節(jié)，破解之道是眼光要放長遠，看問題要看全局，做事要抓關(guān)鍵。
希望明年的我，可以是一個新版本的我，扮演我的人可以有新的表現(xiàn)。
四、發(fā)現(xiàn)的優(yōu)勢
今年的主題是發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢，降本增效。用發(fā)現(xiàn)優(yōu)勢的眼光去看，每個人都有無限的潛能。
1、發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢。今年收到一些反饋，讓我發(fā)現(xiàn)自己的一些優(yōu)勢，比如文筆不錯，邏輯性好，教學(xué)能以學(xué)生為中心，公文寫作比較成熟，教研水平不錯，還有一些是我自己發(fā)現(xiàn)的，學(xué)習(xí)能力不錯，解決問題的能力有進步，共情能力有進步，指導(dǎo)演講的能力有進步。
2、發(fā)現(xiàn)孩子的優(yōu)勢。今年發(fā)現(xiàn)孩子幾大優(yōu)勢凸顯，一是學(xué)習(xí)能力不錯，聽過幾次的歌，讀過幾次的詩，看過幾次的書，內(nèi)容就能復(fù)述，主動要求學(xué)數(shù)學(xué)，學(xué)寫字；二是創(chuàng)作能力不錯，今年跟著老師玩畫畫，玩音樂，自己寫詩，創(chuàng)作歌曲，自編舞蹈，制作手帳，盡情地在表達上玩耍；三是交際能力進步明顯，和同學(xué)每天相約球場玩耍，在不同的地方都能交到新朋友。
3、發(fā)現(xiàn)學(xué)生的優(yōu)勢。在教學(xué)上，給學(xué)生布置了一個需要發(fā)現(xiàn)實際問題解決實際問題的大作業(yè)，發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生都能做得很好，有腳手架他們就能完成；在班級中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生對于感興趣的事情是積極性很高的，而且會發(fā)揮很多潛能，其實班主任要做的是提供更多的平臺；在團委工作中，發(fā)現(xiàn)學(xué)生干部學(xué)習(xí)能力很強，指出要求和目的就能不能改進，慢慢獨當一面。
五、今年的八個方面
如果給自己打個分，八個方面的滿意度會是：
（一）高分段
1、職業(yè)發(fā)展100分。
給滿分是因為自己在工作上盡了最大的努力，經(jīng)常將周末和晚上的時間都投入進去。而自己在部門工作中，完成的材料能得到肯定，教學(xué)工作中也能受到同行和學(xué)生的肯定，班主任工作有在建立關(guān)系的基礎(chǔ)上不斷改進，還學(xué)習(xí)嘗試用AI輔助工作。
2、家庭環(huán)境95分。
一是給孩子的讀書做好準備，辦理了戶口等事宜；二是改善家庭環(huán)境，調(diào)整了客廳布局，斷舍離了不必要的物品，留出了孩子作品的展示空間；三是及時處理了家居破損的問題，避免破窗效應(yīng)。
3、娛樂體驗95分。
這點比去年有進步，最開心的是安排了出門旅行，短途旅行也是很好的娛樂，還順帶看了老同學(xué)，特別開心；在日常生活中也去探了新店，有兩家店成為了今年常去的店；還有機會享受家里的陽光，在客廳曬著太陽看書，是年末的一大樂事。
（二）中分段
1、親密關(guān)系85分。
今年多了一些二人時間，去電影院看了好些電影；還刻意營造了一些儀式感，生日禮物，結(jié)婚十周年的信，戀愛周年的大餐；借著短途旅行，重啟一起出門的樂趣，山好水好，一起到老。
2、親子關(guān)系85分。
孩子今年陪伴的時間不多，但盡量給到高質(zhì)量陪伴。我總覺得孩子發(fā)展好，我這個媽媽要管的少。今年帶著孩子做手帳，做創(chuàng)意寫作，看紀錄片，利用喜馬拉雅的錄音功能錄播故事，利用AI給孩子出題解答，利用酷卡給孩子參加跳蚤市場，各種新嘗試新體驗。
3、人際關(guān)系85分。
今年和老朋友創(chuàng)造機會見面，每次見面都好難得，也很開心；借著過年、父母喬遷新居的機會，和家里的親朋好友相聚；借著大家族的特別情況，一起出謀劃策解決問題，將家族的力量聯(lián)系起來。
（三）低分段
1、學(xué)習(xí)創(chuàng)作80分。
今年借著卡片成文營，對一篇文章打磨了四次，借著共讀營寫了《不上班咖啡館》的書評，獲得“最具創(chuàng)意書評人”稱號，今年也開始把flomo用起來，在年末也開始恢復(fù)讀書筆記記錄，比去年有點進步。
扣掉的二十分，始終在于學(xué)習(xí)不夠系統(tǒng)，以及深度不夠。
2、身心健康75分。
今年調(diào)整了睡眠時間，盡量十一點睡，飲食也比較健康，基本做到均衡飲食，還多吃了很多水果。
但因懷孕引起的各種問題也增多，運動時間減少，亞健康問題明顯。
六、今年的經(jīng)驗
一年下來，累積了一些經(jīng)驗，遷移到明年，相信會有新的進步。
1、以問題為導(dǎo)向的學(xué)習(xí)是效率最高的，無論是理論學(xué)習(xí)還是工具學(xué)習(xí)，比如AI，解決實際問題會學(xué)習(xí)得比較快。
2、不耍微信，不內(nèi)耗的時間用于學(xué)習(xí)，時間其實能節(jié)省很多。
3、要到和自己同頻的圈子里去，聯(lián)機學(xué)習(xí)進步最大。
4、給自己留白，在放松狀態(tài)下并不會無所事事，反而會激發(fā)自己做真正想做的事。
5、建立儀式感對我很重要，在特別的時間做點特別的事會覺得很有意義。
6、陪伴能給人力量，道理不能。
7、掌握自己的節(jié)奏，就不會被外界帶著走。
8、不同的文化也值得欣賞，開放心態(tài)能看到更大的世界。
9、說走就走的小旅行也很棒，大目標總要拆解小步驟完成。
10、身體是第一位的，好狀態(tài)能帶來高效率。
七、打破計劃的思維木馬
有一些事情在計劃中，但實際沒有完成，盤點一下思維木馬。
1、依然是完美主義思想作祟。要做就要系統(tǒng)地做，不然就不做。但很多事情是需要日常積累，一點點地由下而上地做，比如做筆記，比如做記錄。
2、將外部評價作為自己的價值依據(jù)。忙于完成工作，留給自己的生活和家庭被排序排在后面，是不認同自己的價值。
3、沒有安排好自己的時間，精力不足反而在手機中消磨時間，惡性循環(huán)精力更加不夠。
回看過去，時間總是仿若瞬間而已，但過去的每一天，都是認真活過的見證，在客廳拍下的朱頂紅的綻放過程，在陽臺拍下的日出東方的美景，在上班路上拍下的美麗朝霞，用心度過的每一刻，都是最美的時刻。
謝謝，2024年，謝謝所有的遇見，所有的變化，所有的成長。再見，2024年，歡迎，2025年！
