前面三周多的高強(qiáng)度工作，讓自己體驗(yàn)了一把傳說中的“過勞肥”。

每天高負(fù)荷的腦力運(yùn)轉(zhuǎn)，在電腦前一坐就是一整天，思路不清、碼字不順時(shí)的焦躁，連續(xù)熬夜，睡眠嚴(yán)重不足，第一周時(shí)還能堅(jiān)持晨跑，到了后邊身心疲憊之時(shí)完全不想動(dòng)......幾乎完美符合過勞肥的一切特征，加上腦力消耗過大，還特別能吃，完全抵擋不住面食美味的誘惑，于是笑侃，出差一個(gè)月，完全是自己把自己給吃胖了！

今天開始參加培訓(xùn)班，既是充電學(xué)習(xí)，更成了自己調(diào)整放松，開啟瘦身計(jì)劃的前奏。此前緊繃的身心，一下子放松下來，睡眠似乎也慢慢恢復(fù)了，早上六點(diǎn)圍著培訓(xùn)中心大院繞圈，慢跑了 10 公里。下午下課后，和同事們一起打了一個(gè)小時(shí)乒乓球。培訓(xùn)班的伙食挺不錯(cuò)，但心里一個(gè)念頭，忍著，忍著，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度沒有恢復(fù)過來，一點(diǎn)不敢任性......

雖然這三周多特別辛苦，但其中的鍛煉價(jià)值確實(shí)彌足珍貴。對于有著穩(wěn)定運(yùn)動(dòng)節(jié)奏的人而言，過勞肥確實(shí)很煎熬，不過，也是一種經(jīng)歷，一種體驗(yàn)。加油，扛過最為艱難的恢復(fù)期！