原話:要定期的對(duì)記憶進(jìn)行刪除，把不愉快的事從記憶中擯棄。

感悟:我們恰恰做反了，往往把那些不愉快的經(jīng)歷，像放電影一樣，在大腦中放了一次又一次，不但沒有舍棄，反而記得越來越深。

有些人就是把這些痛苦的過往，積累得多了，以至于沒法讓自己快樂起來，最后無(wú)法擺脫，人也變得不好了。

其實(shí)，人的大腦容量是有限的，如果你記住了不好的記憶，那么快樂的記憶就會(huì)減少。

現(xiàn)實(shí)生活中，有很多人就是因?yàn)闊o(wú)法排解自己，最后導(dǎo)致自己得了抑郁癥。后來，有些人通過藥物治療，慢慢變好了。而有的人始終走不出來，最后以悲劇收?qǐng)觥?/p>

為了避免類似事情的發(fā)生，我們應(yīng)該定期對(duì)自己的大腦進(jìn)行一次清理，把痛苦的經(jīng)歷刪除，留住那些快樂的精彩瞬間。

快樂是一天，痛苦也是一天，我們沒有必要把自己搞得那么痛苦。人生短短數(shù)十載，何不對(duì)自己好點(diǎn)，每天開開心心的。

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