2024年第280天【2024年10月5日】，贊賞自己和家人第246天。

今天你觀察、贊賞自己和家人的優(yōu)點(diǎn)了嗎？

邀請你把過程記錄下來，作為喚醒愛的催化劑，喚醒生命的內(nèi)在動力！

每日贊賞從自己開始。

贊賞自己第246天！

蕙芹，你今早的起床時(shí)間是550，做擴(kuò)胸運(yùn)動100個(gè)、干洗臉及眉心舒展按摩各68次；喝溫水3杯；第四輪戰(zhàn)勝拖延訓(xùn)練營音頻課程1節(jié)學(xué)習(xí)打卡天84天，獲全勤證書，開啟第五輪戰(zhàn)拖學(xué)習(xí)打卡；瘦肩背訓(xùn)練10分鐘；跑步5公里。

今天，你認(rèn)真踐行“有言實(shí)行”，讀誦《道德經(jīng)》1遍（年內(nèi)累計(jì)283遍）、《大學(xué)》1遍（年內(nèi)累計(jì)55遍）、讀陽明心學(xué)約43分鐘，今天累計(jì)讀書用時(shí)66分鐘。

今天，你早起先學(xué)習(xí)心理學(xué)45分鐘開始運(yùn)動，跑步結(jié)束回家的路上讀了經(jīng)典，今天的主要學(xué)習(xí)任務(wù)提前完成，輕輕松松迎接閨蜜一家的到來，吃飯喝茶聊天逛商場，利用等閨蜜上洗手間的時(shí)間寫了部分贊賞日志，深刻體悟到了“只要我們能善用時(shí)間，就永久不愁時(shí)間不夠用?！?/p>

用我的行動力，創(chuàng)造我的奇跡！

你感到特別開心。

贊賞你是一個(gè)熱愛學(xué)習(xí)、重視友誼、善用時(shí)間、有言實(shí)行、積極行動的人。

贊賞先生第246天！

老楊，今天你負(fù)責(zé)我們的早中餐，練習(xí)了書法，飯后一起1903閑逛，回來后協(xié)助我完成2科單科作業(yè)。

我感到特別開心！

贊賞你是一個(gè)勤勞能干，積極行動、關(guān)心家人的人。

贊賞兒子第246天！

兒子，你今天練習(xí)書法很認(rèn)真，數(shù)質(zhì)量都很好，早餐后洗碗，晚餐時(shí)給大家倒水，飯后一起閑逛1903，回來又練書法和訂了車票。

我感到特別開心。

贊賞你是一個(gè)積極自律、勤勞能干、持續(xù)成長的人！

愛自己，愛家人！

2024年10月5日