每個人每天都有不同的生活，生活中有苦有甜，有喜有悲，而這也就帶給了我們不同的情緒，有時能讓人快樂很久，有時卻也能讓人瞬間崩潰……

也許我們不能很好地控制情緒，畢竟這世界上很少有人能夠一帆風順，但認識情緒，讓我們更好地去直面生活，創(chuàng)造更好地未來，還是可以去把握的。

最近筆者讀了清華大學經(jīng)濟管理學院創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)與戰(zhàn)略系講師郝潔博士的《與情緒講和》，書中以2017年美國《國家科學院學報》中艾倫·考恩和達徹爾·凱爾特納發(fā)表的論文研究結(jié)果為基礎，將人們常見的27種情緒展開梳理，有一種豁然開朗的感覺。

8種消極情緒和5種中性情緒先略過不表，我想給大家介紹一下14種積極情緒，因為這才是讓我們獲得能量的秘密。

第一個是“朝夕之間”，分為“快樂·喜上眉梢”和“興趣·樂在其中”，這是非常美好的情緒，其中傳遞出的喜悅和樂趣很是明顯。

第二個是“無冕之王”，分為“平靜·和風細雨”和“滿足·如愿以償”，“平靜”是一種不悲不喜的狀態(tài)，對應的是和風細雨，而“滿足”則是一種更上一個臺階的狀態(tài)，讓人有“如愿以償”的感嘆。

第三個是“夢想之源”，分為“欽佩·心悅誠服”和“驚嘆·肅然起敬”，“欽佩”是一種發(fā)自內(nèi)心的欣賞，表現(xiàn)出來的就是“心悅誠服”，而“驚嘆”則是對一種美好的積極反響，得出來的結(jié)果就是“肅然起敬”。

第四個是“冥冥之中”，分為“著迷·魂牽夢縈”、“傾慕·情有獨鐘”和“審美欣賞·治愈”，“著迷”是對一個事物表現(xiàn)出強烈的興趣，以至于“魂牽夢縈”；“傾慕”就成了更深層次的一種愛，換個詞語就是“情有獨鐘”；到了“審美欣賞”的階段，給人一種非常舒服的狀態(tài)就是“治愈”。

第五個是“奇幻之旅”，分為“性欲·世外桃源”和“浪漫·相濡以沫”，“性欲”是一種人的本能，就跟吃飯喝水一樣，但又是一種被賦予了更多涵義的動作，以至于可以說是“世外桃源”；“浪漫”則是感情生活中的一劑加濕液，能夠讓人有更快樂的體會，達到“相濡以沫”的高境界。

第六個是“無價之寶”，分為“逗樂·笑逐顏開”、“興奮·眉飛色舞”和“驚訝·鳥語花香”，“逗樂”是一種非常放松的狀態(tài)，是親密的表現(xiàn)，效果就是“笑逐顏開”；“興奮”則要比普通的高興要分貝高，在那種狀態(tài)下會出現(xiàn)“眉飛色舞”；“驚訝”是對超脫自己認知范圍之外事物的反應，這個層次就是“鳥語花香”。

我們可以看到，這14種積極情緒都是一種美好生活的體現(xiàn)，在閱讀《與情緒講和》這本書時，我們會對情緒有更多的了解和把握，從而把握住更加精彩的人生。