坐享22-2016-10-31

2016-10-30

晚上10是選擇繼續(xù)學(xué)習(xí)還是坐享？猶豫中還是選擇坐享，先把自己從猶豫中拉出來(lái)后，接著就開(kāi)始穩(wěn)定呼吸，然后把注意力在呼吸上，呼吸調(diào)整和體會(huì)呼吸怎么從鼻子進(jìn)出，發(fā)現(xiàn)呼吸主要走左邊的鼻孔，而非右邊。左邊比較通暢。

很有意識(shí)的發(fā)現(xiàn)，同時(shí)想調(diào)整的話，感覺(jué)身體在抽搐，很有意思。

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