“家長(zhǎng)出門前叮囑孩子好好寫作業(yè)，回去發(fā)現(xiàn)看了一天電視。

做作業(yè)時(shí)，東張西望，一會(huì)喝水一會(huì)去衛(wèi)生間?！?/p>

這樣的情景在暑假的家庭里經(jīng)常出現(xiàn)，看到孩子學(xué)習(xí)不認(rèn)真，家長(zhǎng)真是氣不打一處來又不知道該怎么辦。

其實(shí)孩子這種表現(xiàn)，是由于孩子缺乏自控力！

什么是自控力？

自控力是指?jìng)€(gè)體能夠自主控制自己的行為、情緒和思維的能力。它包括延遲滿足、抵制沖動(dòng)、集中注意力、自我調(diào)節(jié)和適應(yīng)環(huán)境等方面。

自控力不僅對(duì)學(xué)習(xí)成績(jī)有著積極的影響，還能夠幫助孩子建立自信心、培養(yǎng)積極的人際關(guān)系，以及提高解決問題和決策的能力。

自控力不足的原因？

1.前庭失調(diào)

是指前庭系統(tǒng)發(fā)育不良或功能出現(xiàn)問題的情況。前庭系統(tǒng)是位于內(nèi)耳的一部分，負(fù)責(zé)平衡、空間感知和身體姿勢(shì)調(diào)節(jié)等功能。

當(dāng)前庭系統(tǒng)發(fā)育不良或功能受損時(shí)，孩子可能表現(xiàn)出注意力不集中、行為沖動(dòng)和姿勢(shì)不穩(wěn)定等行為。這些問題會(huì)直接影響孩子在學(xué)習(xí)和日常生活中的表現(xiàn)。

前庭發(fā)育不良的孩子安靜坐在那里，注意力集中的時(shí)候，神經(jīng)中樞系統(tǒng)就會(huì)感到不適，不由自主，克制不住的多動(dòng)，東張西望，做小動(dòng)作，分神，影響學(xué)習(xí)效率。

2.本體覺失調(diào)

本體覺是指身體感覺和位置感知的能力，它使我們能夠感知自己身體的狀態(tài)和位置。當(dāng)本體覺發(fā)育不良或存在問題時(shí)，孩子可能難以感知自己的身體狀態(tài)，行為不穩(wěn)定，無法準(zhǔn)確感知身體的姿勢(shì)、位置和力度，以及空間感知困難。

兒童身體自控的基礎(chǔ)條件，是擁有良好的肌肉控制和關(guān)節(jié)控制的基本能力，這就是本體覺發(fā)展帶來的。

注意力不好的孩子，往往在肌肉耐力方面，身體的協(xié)調(diào)跟不上來自大腦的指揮。

這種孩子在坐著學(xué)習(xí)時(shí)，需要不斷調(diào)整身體姿勢(shì)，以保持平衡和專注，這樣就會(huì)表現(xiàn)出“小動(dòng)作多，好動(dòng)不安”了。

3.如何解決孩子自控力不足的問題？

感統(tǒng)訓(xùn)練是一種針對(duì)前庭失調(diào)和本體覺失調(diào)的有效方法。它通過一系列的活動(dòng)和練習(xí)，刺激和加強(qiáng)前庭系統(tǒng)和本體覺的功能。

下面介紹幾個(gè)家庭感統(tǒng)小游戲，家長(zhǎng)們可以在空閑時(shí)間和孩子互動(dòng)起來～

1.障礙賽

在家中設(shè)置一些簡(jiǎn)單的障礙物，比如椅子、枕頭、繩子等等。讓孩子們穿越這些障礙物，盡量保持平衡和穩(wěn)定。這個(gè)游戲可以鍛煉孩子的平衡能力和空間感知能力。

2.感統(tǒng)拼圖

準(zhǔn)備一些大塊的拼圖，將它們打亂并分散在地板上。然后要求孩子們?cè)谝?guī)定的時(shí)間內(nèi)將拼圖重新組合起來。這個(gè)游戲不僅可以鍛煉孩子的空間感知能力，還能提高他們的注意力和集中力。

3.套圈游戲

準(zhǔn)備一些不同大小的圈和一根長(zhǎng)繩。將繩子拉直并固定在地面上，然后讓孩子們?cè)囍鴮⑷μ自诶K子上。孩子們可以根據(jù)圈的大小和繩子的高度調(diào)整自己的身體姿勢(shì)和手眼協(xié)調(diào)能力。這個(gè)游戲可以幫助孩子鍛煉身體感知和手部運(yùn)動(dòng)控制能力。

4.扔球游戲

在一段距離上設(shè)置幾個(gè)目標(biāo)，然后讓孩子們用不同的方式將球扔到目標(biāo)上。可以嘗試單手扔球、反手扔球、跳著扔球等等。這個(gè)游戲可以提高孩子的手眼協(xié)調(diào)能力和空間感知能力。