2018/07/23

有多自律就有多自由

【今日天氣】? 睛? 27-32度

【早睡早起】23:25-07:53

【踐行天數(shù)】14/90

【昨日青蛙】

1.散步/聽書完成?

2.全天學(xué)習(xí)ppt課程完成?

3.幾個朋友在聚餐完成?

【昨日反思】

1.兩天學(xué)習(xí)ppt于有什么收獲？收獲大著啦！之前把它看作高大上、而又不可能實現(xiàn)的目標(biāo)；現(xiàn)在看來我也可以值得擁有。兩天的期限下課，現(xiàn)在結(jié)束了，載著滿滿的收獲與期待。接下來的以后的90天、就看我如何一步一步去進步的這顆希望的種子，就算是種下了！

下一步：跟著老師與其他小伙伴們一起成長

【今日青蛙】

1.快走/聽書

2.完成ppt作業(yè)

3.針灸治療

【90天三大目標(biāo)】（具體化、可衡量）

?1.早睡早起/打卡10:30-06:00（固化模式）

?2.工作開展與反思

?3.堅持學(xué)習(xí)（英語/ppt/看書/每周至少二次）

【感恩或小確幸】

1.感恩吳醫(yī)生的精心護理、外加可口飯菜以及水果。感覺很用心。

2.今天佳莉聊pot作業(yè)的事情。收獲不小。雖然我今天還沒有精力做。但初步已經(jīng)了解了大概的步驟、為了不睡得太晚，你了解了真實踐行還沒開始、那就晚點交作業(yè)吧。

3.嘉許自己昨天晚上、提前20分鐘睡覺沒有超過12:00。但愿今晚上也不要超過12:00。