安逸是我的首張牌。

我恐懼的是壓力和痛苦。這個(gè)壓力和痛苦可能是來(lái)源于我無(wú)法做好某件事，無(wú)法勝任某個(gè)工作，而且會(huì)讓大家都知道我沒(méi)能力，同時(shí)，感覺(jué)到不可能獲得歸屬感和價(jià)值感。

我可能會(huì)在做事前評(píng)估我是否能做，如果感覺(jué)困難重重，或覺(jué)得可能會(huì)有不好的結(jié)果，我就會(huì)選擇逃避，不做這個(gè)事情。

另外，在做了之后感覺(jué)自己做的不好，我習(xí)慣于去找一些理由和借口，讓自己相信我做不好是有原因的，從而讓自己感覺(jué)舒服一些，輕松一些。

也許，我需要告訴自己，并且相信我是有能力一步一步地學(xué)會(huì)新事物的。要相信自己邁出的第一步的能力。

最重要的，我需要看重我自己！我是有能力的！我是優(yōu)秀的！勇往直前吧！加油！