2021/9.13讀書打卡：本書完結(jié)?

我的閱讀書目：《認(rèn)知覺醒》

金句：1記錄時(shí)間就是讓自己能夠覺知到時(shí)間的存在，讓自己過得更加踏實(shí)。

2.每日反思：花一點(diǎn)時(shí)間，對當(dāng)天最觸動(dòng)自己的事情或感悟進(jìn)行復(fù)盤。

3大道至簡：簡單到你不愿意相信它是大道。

4無論何時(shí)都要把對方的情緒和意見分開，即使在最糟糕的事情中也能學(xué)到有用的東西。

5復(fù)盤的方式也極為簡單3點(diǎn):

1描述經(jīng)過--以便日后回顧時(shí)能想起當(dāng)時(shí)的場景:

2分析原因-一多問幾個(gè)為什么，直到有深度的啟發(fā):

3改進(jìn)措施--盡可能提煉出一個(gè)認(rèn)知點(diǎn)或行動(dòng)點(diǎn)。

僅此而已?！懊咳辗此肌庇袝r(shí)候只有幾句話有時(shí)候長達(dá)數(shù)千字，只要能讓自己更好的看清問題并發(fā)生改變。

感受：少數(shù)人會(huì)選擇正視痛苦，反思錯(cuò)誤，而大多數(shù)人選擇逃避，沉浸在負(fù)面情緒中。痛苦不是什么壞事，那是上天給我們成長信號(hào)與提示。

行：踐行反思日記。