很多人都聽過這樣一句話：道理明白了一大堆，卻還是過不好這一生。
民間諺語也有：（道理）三歲小孩都知道，八十老翁做不到。
道理都很簡單，但為什么做不到呢？為什么還是過不好一生呢？
道理是在頭腦層面。在這個(gè)層面，我們大多數(shù)人都是明白道理的。
我們聽思想的，但，思想眾多而復(fù)雜，且不斷變來變?nèi)?，?jīng)常變，變得我們常常不知道哪個(gè)是自己的真正意思和心聲，于是，經(jīng)常因之痛苦、煩惱、糾結(jié)。
每個(gè)人都是一堆思想、各種觀念的集合束。細(xì)細(xì)感覺一下，我們只是那些思想在活著，不斷地在我們的頭腦中游走，一會(huì)兒這個(gè)想法做主，一會(huì)兒那個(gè)念頭做主，此起彼伏，永不停息。
常常，我們會(huì)受思想的苦。
比如：在和別人的聊天中，別人說了很多話，我們最后卻只記住了一句讓自己難受的話，比如對(duì)方說我們哪不好的話，然后變得生氣，不開心，然后和對(duì)方理論、辯論、爭吵，甚至斷交。
比如：每晚臨睡前，我都想睡好，但思維養(yǎng)成了個(gè)習(xí)慣，就是在頭腦中回想一下，這一天有沒有做什么不利用睡眠的事，比如下午或晚上是否喝茶了。一想，哦，下午喝茶了，喝茶會(huì)影響睡眠……
看，這些純粹都是自己跟自己過不去，全是我們的頭腦、念頭、想法、觀念在做主、作祟。
可我們根本不想這樣，我們不想要這些想法，但這些想法與念頭常常揮不之去。我們好像不是自己的主人，而那些讓人不舒服的念頭是我們的主人。
這些念頭和想法為什么會(huì)控制我們呢？為什么改變、拋棄一些念頭這么難？
是因?yàn)?，這些念頭已經(jīng)滲透進(jìn)了我們的身體里。觀念的形成，及痛苦的經(jīng)歷，身體都留存下了記憶。心理、念頭、想法，都不能單獨(dú)存在，它們最終都會(huì)落腳、顯現(xiàn)在身體層面。
真正決定我們的那些力量與觀念，并不在頭腦里，而在我們的身體里，這也就是能量層面。身體就是我們的潛意識(shí)，身體有著最高的智慧，它真實(shí)不說謊。
所以，觀念的轉(zhuǎn)化、心理的調(diào)整，最終都需要結(jié)合或落腳到身體層面的轉(zhuǎn)化。
這世界上有很多人不學(xué)宗教、哲學(xué)、心理、靈性，他們靠修煉一些跟身體有關(guān)的方法達(dá)到心理調(diào)節(jié)與智慧地生活。
這些方法有：太極、瑜伽、武術(shù)、站樁、拍打、運(yùn)動(dòng)（跑步、散步、健身、騎行、爬山、游泳）等。還有的是唱歌、吼叫、撞樹、甩鞭子等。
總之，在心靈成長探索的這些年里，我越來越感受到，單純靠聽道理是改變不了心理問題或習(xí)慣模式的，一定要結(jié)合身體。
身體內(nèi)積壓留存的負(fù)面記憶與能量釋放了，身體放松、平衡、順暢了，我們才能實(shí)踐出那些早就知道的簡單道理。
所謂成長，就是把那些妨礙我們的，令我們痛苦的觀念、負(fù)荷、能量從我們身體里釋放或轉(zhuǎn)化掉。這個(gè)過程，就像前些年的一款電子游戲：小瑪麗頂蘑菇。
那個(gè)小瑪麗不斷向前奔跑，跑的過程中，不斷跳起來去頂頭上的磚塊，有時(shí)會(huì)頂出一朵花兒，有時(shí)會(huì)頂出金幣，有時(shí)會(huì)頂出一朵蘑菇。
心靈成長的過程，就像小瑪麗頂蘑菇，我們要不斷地從身體里頂出負(fù)荷。慢慢地，那些智慧的道理，也就是新的觀念，才能融進(jìn)我們的身體、心理及頭腦中。
道理其實(shí)很簡單，之所以做不到，就是因?yàn)?，在知道和做到之間，有著一個(gè)身體的距離。
只要耐心、踏實(shí)地，從身體、心理兩方面入手，綜合調(diào)整，新的心智就會(huì)逐漸來臨，我們才能過好這一生。
