1.人有8只腿，8只手：前側(cè)，后側(cè)，內(nèi)側(cè)，外側(cè)。8只腿均勻用力。大部分人會(huì)有一邊力量缺失，鞋子總是會(huì)有一邊磨損更嚴(yán)重。練習(xí)山式站姿。
2.6只眼睛:雙眼，雙肘窩，雙膝蓋窩。雙手側(cè)平舉，雙肘窩朝前。
帕迪老師理療瑜伽公開課
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