文／王紅霞
? ?做為咨詢師的我，在工作和生活中，越來越多的聽到很多人在說，＂這些我都知道，我看了很多的書，了解很多很好的方法，這些道理我是知道的，可就是不能身體力行的做出來。＂成長之初的我，對于知道，卻做不到，也很苦惱，往往會被困在那里動不了的，就像陷在泥潭里?，F(xiàn)在卻不一樣，成長多年后的我，更加清晰了，是什么擋在知道卻做不到的中間，現(xiàn)在我把自己的體悟分享給大家。
? ? 我們從小到大的成長歷程就是一個不斷學習的一個過程，我們學習了很多的文化知識，這些知識開闊了我們的視野，讓我們了解了這個社會，這個世界，很多的信息充實我們的大腦，這個知識信息爆炸的時代，也鍛煉了我們的大腦，使我們的大腦越來越強大。我們因此似乎也越來越相信我們的大腦中存儲的知識和信息，越來越依賴我們大腦存儲的信息而生活，我們從小就在接受這些信息生存著。
? ?例如，一個幼兒園大班5歲的孩子都知道，哪些食物是對身體發(fā)育有益的，哪些是垃圾食品，當你不小心手破了，他會給你創(chuàng)可貼?？墒钱斘覀兟L大，當我們作為學生時，知道學習成績對自己太重要了，甚至會認為，成績決定自己的命運，可就是沒有動力學習。當我們工作時，知道要怎樣來提高自己的專業(yè)技能，要怎樣給自己充電，就是有一萬個理由告訴自己，我做不到。當我們?yōu)槿似蓿瑸槿朔驎r，知道自己要怎樣經(jīng)營自己的婚姻，要理解對方，要傾聽，要包容，要欣賞，可是當我們面對對方不理解，面對對方指責和抱怨時，就寸步難行，什么解氣，就說什么了。當自己情緒低落，出現(xiàn)莫名的的憤怒和傷心時，卻不知怎么應對，頭腦會告訴自己，我不應該不高興啊，這可不好，我怎么可以憤怒呢，有什么好傷心的。我們知道很多很多的道理，我們有很多很多的方法，卻困在了，做不到的泥潭里，我們到底卡在哪里了？
? ? ?我想起，兒時學騎自行車的情境，在我們學車前，家長會告訴你一些方法如何如何掌握平衡，眼睛要看前方，要膽大等等。你知道了，但你還是不會騎。你一定要練習，練習的過程是什么，就是讓你的身體，你的整個運動系統(tǒng)，包括你的大腦，包括你的心里，各個系統(tǒng)間學習，怎樣相互配合，怎樣相互支持，你的每個部分要整合起來作為一個整體，來知道如何和車子去配合，來達到平衡，來加速，停車等。才能完成這個看似簡單的過程，才能慢慢的掌握家長告訴你的所謂的方法，去駕馭自行車，當你能夠和車子融為一體，才能享受你騎車的樂趣。
? ? ?所以我們作為一個完整的人，你自身就是一個系統(tǒng)，是一個很復雜很精密的系統(tǒng)。從薩提亞心理治療學派來看，你是由8個部分組成的，如理智的部分，情緒的部分，感官的部分，靈性的部分，還有你身體的部分等等。你的身體的這個部分就又有8大系統(tǒng)，如呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，代謝系統(tǒng)，血液循環(huán)系統(tǒng)等等。所以你不僅僅有你的大腦，你不僅僅活在你的大腦存儲的信息里。你是有不同部分組成的一個系統(tǒng)。當你大腦中有一個信念時，比如，我要時刻對他人友善，我們就會按照這個信念，要求我們自己。你整個人是需要協(xié)同作戰(zhàn)，每個部分都要同意，你才能達到這種狀態(tài)。不僅僅是你的理性的部分有意愿，你的其他部分呢？你的情緒有什么體驗？當你很傷心時，你很難關注到他人的；你的感官部分，你的身體部分又感覺怎么樣？你身體很疲憊，很虛弱時，怎么辦？所以你不僅僅活在一個信念里。你的各個部分都認同你頭腦的這個信念嗎？你的內心深處同意嗎，你的身體配合嗎？我們不是信念的代言人。我們要很誠實的對待我們自己，能夠看到，聽到，關注到每個部分，每個部分要和諧一致，我們才可以自由，真誠，順暢的表達自己，才可以由內而外的呈現(xiàn)你自己。否則你頭腦理性的部分和其他部分是扭曲和沖突的。就是我們說的知道，但做不到。所以我們不僅僅需要更多的信息，還需要向我們的生命本身學習。生命本身是智慧的，當我們的一個卵子和精子相遇的那一刻起，從細胞成長為一個如此美麗，有很多面向，豐富多彩的一個人，這本身就是一個奇跡，就是生命的智慧。所以我們要學著做一個完整的人，學著向生命本身學習，學著覺察自己，學著聽懂自己，學著信任自己！從我們知道的部分移動到做到的部分，讓我們更加的完整，內外和諧一致，更加的通透，更加真實自由的活著，這樣我們就活出了我們自己本來的樣子，而不是應該的樣子。這樣就朝向了我們所說的第三度誕生。
? ? ?看完文章，如果你可以從知道走到能夠做到，那恭喜你！如果仍然有困難，也是正常的，這是需要練習和體驗的，邀請你加入我們的成長小組，來不斷地練習和體驗自己，活出自己原本的樣子，一點不多，一點不少完整的你。
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