發(fā)簡信
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108公里大漠戈壁發(fā)現(xiàn)更強(qiáng)大的自己各位即將踏上108公里大漠戈壁的勇士們，晚上好！我是今晚的分享嘉賓－周娜 首先非常感謝衛(wèi)華老師給到這個機(jī)會，讓我在群里和大家分享，真的很榮幸，也...
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娜小娜7月第三周成功日記7.19 成功日記： 1,連續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動了5天， 充值了KEEP會員，跟著計(jì)劃開始訓(xùn)練，計(jì)劃是56天的，大概兩個多月的時(shí)間，好好堅(jiān)持，期待看見自己...
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娜小娜2020年7月第二周成功日記6.7成功日記： 1, 早起完成馬甲線和蜜桃臀的訓(xùn)練，我還是挺喜歡力量訓(xùn)練的，不喜歡HIIT這種間歇性的燃脂訓(xùn)練，不喜歡那種氣喘吁吁的感覺，我應(yīng)...
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娜小娜2020年7月第一周成功日記成功日記： 1, 熬制出一鍋美味的阿膠糕，記不清自己熬的第幾鍋了，起鍋的時(shí)候還是滿滿的成就感[勝利] 2, 昨天在蕾寶家，大家一起穿旗袍，開啟了...
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娜小娜2020年6月第三周成功日記6.22 成功日記 1,昨天小蓮和梨子來家里玩，我炒了一個好吃的木耳炒雞，沒想到我炒硬菜也可以哦，其實(shí)也沒有那么難嘛，以前老覺得做飯好難，把自己...
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娜小娜2020年6月第二周成功日記6.7 1,完成了易效能的早會，第一次總會擔(dān)心自己做的不夠好，擔(dān)心大家不能全員參加，結(jié)果大家全部都參加了，很盡興的聊了一個半小時(shí)，我們一起對上一...
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娜小娜2020年6月第一周成功日記6.1日 成功日記 1,早起完成運(yùn)動打卡，練習(xí)倒立的時(shí)候發(fā)現(xiàn)居然可以獨(dú)自單腳倒立，而且很輕松的就上去了，好開心，哈哈~ 2,翻看自己5月份寫下的...
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易效能學(xué)習(xí)90天踐行 娜小娜個人目標(biāo)許下一份諾言，發(fā)現(xiàn)生命的精彩 有明確的目標(biāo)，堅(jiān)定的決心以及群體的支持90天中，我最想做的三件事： 1，練成馬甲線 （最重要） 2，睡前和芒果致謝...