各位即將踏上108公里大漠戈壁的勇士們，晚上好！我是今晚的分享嘉賓－周娜 首先非常感謝衛(wèi)華老師給到這個機會，讓我在群里和大家分享，真的很榮幸，也感謝主持人的介紹！ 今晚的分享...
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108公里大漠戈壁發(fā)現(xiàn)更強大的自己 -
娜小娜7月第三周成功日記7.19 成功日記： 1,連續(xù)堅持運動了5天， 充值了KEEP會員，跟著計劃開始訓(xùn)練，計劃是56天的，大概兩個多月的時間，好好堅持，期待看見自己的變化。 2, 見了好閨蜜，聊...
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娜小娜2020年7月第二周成功日記6.7成功日記： 1, 早起完成馬甲線和蜜桃臀的訓(xùn)練，我還是挺喜歡力量訓(xùn)練的，不喜歡HIIT這種間歇性的燃脂訓(xùn)練，不喜歡那種氣喘吁吁的感覺，我應(yīng)該屬于爆發(fā)力不行，耐力比較好的...
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娜小娜2020年7月第一周成功日記成功日記： 1, 熬制出一鍋美味的阿膠糕，記不清自己熬的第幾鍋了，起鍋的時候還是滿滿的成就感[勝利] 2, 昨天在蕾寶家，大家一起穿旗袍，開啟了一場旗袍熬糕趴，大家都好美好優(yōu)...
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娜小娜2020年6月第三周成功日記6.22 成功日記 1,昨天小蓮和梨子來家里玩，我炒了一個好吃的木耳炒雞，沒想到我炒硬菜也可以哦，其實也沒有那么難嘛，以前老覺得做飯好難，把自己定義為只會炒青菜，其實很多東西...
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娜小娜2020年6月第二周成功日記6.7 1,完成了易效能的早會，第一次總會擔(dān)心自己做的不夠好，擔(dān)心大家不能全員參加，結(jié)果大家全部都參加了，很盡興的聊了一個半小時，我們一起對上一周的目標(biāo)實踐做了復(fù)盤，針對做的...
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娜小娜2020年6月第一周成功日記6.1日 成功日記 1,早起完成運動打卡，練習(xí)倒立的時候發(fā)現(xiàn)居然可以獨自單腳倒立，而且很輕松的就上去了，好開心，哈哈~ 2,翻看自己5月份寫下的體重目標(biāo)，正好達成，好開心呀！...
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易效能學(xué)習(xí)90天踐行 娜小娜個人目標(biāo)許下一份諾言，發(fā)現(xiàn)生命的精彩 有明確的目標(biāo)，堅定的決心以及群體的支持90天中，我最想做的三件事： 1，練成馬甲線 （最重要） 2，睡前和芒果致謝，講睡前繪本，錄制成音頻 3，...
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嗨，芒果，4歲生日快樂~
芒果，今天一覺醒來突然想起4年前的今天，差不多5點的時候，媽媽的開始肚子疼，然后急匆匆的趕去醫(yī)院，到晚上8點多才見到你，至今還記得第一眼見你的那種難以言表的心情。 昨天晚上睡...
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支付寶中了一億的錦鯉女孩，一夜暴富以后現(xiàn)在的狀況如何說到錦鯉這個詞，大家想到的應(yīng)該是幸運吧，能夠獲得錦鯉的人都是非常幸運的，他們不僅可以獲得非常豐厚的獎品，還能夠一舉成名。雖然很多商家都打起了錦鯉的名頭，但最受關(guān)注的還是支付寶...
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《大漠戈壁徒步專題》5.3-5.9成功日記
#2019.5.3日成功日記# ① 順利完成第一天徒步賽事，9：40出發(fā)，4點到達營地，整個過程除了補給站停留了15分鐘左右，路途碰水停留幾十秒以為。其他時間都沒有停，上午的...
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4.27---5.2日成功日記
#2019.4.28日成功日記&小確幸# ① 吃到好多美食。[色][色] ② 今天去艾灸時推了背，很舒服，不像之前兩天那么受罪。[呲牙] ③ 和芒果玩“學(xué)企鵝走路” 的游戲。...
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記 2019.4.20-4.27 成功日記&小確幸#2019年4月20日成功日記# ①在課程開場前抽空看了會《高效人士的七個習(xí)慣》，對里面的論述深有感觸，回歸到自己身上，也找到了很多需要去修正的心態(tài)，也許有些道理都明白，但還...
