#自我覺(jué)察#

與其與煩惱杠上，不如與問(wèn)題和解（允許問(wèn)題存在）

接納問(wèn)題的心態(tài)

比解決問(wèn)題的能力

更加影響生活狀態(tài)

問(wèn)題是可以存在的，他人是可以不要改變的，我自己也是可以不夠好的！

問(wèn)題已經(jīng)存在并且

還會(huì)持續(xù)存在

努力

處境甚至更不好時(shí)

Ok的

當(dāng)我覺(jué)得Ok的，我沒(méi)那么焦慮了

問(wèn)題還是問(wèn)題，煩惱還是煩惱

吃零食和無(wú)目的刷網(wǎng)絡(luò)

高頻率發(fā)脾氣緩解焦慮

也是Ok的

允許這一部分