昨天三要事：

?1、復(fù)習(xí)肝膽???????? ×

?2、60秒?????????????? √

3、助理證網(wǎng)上注冊(cè)、搞定兩寸小白照??????????? √

最近幾天，都快變的不敢把每天三要事寫出來(lái)了。學(xué)習(xí)計(jì)劃總完成不了，臉打的啪啪疼呀。這個(gè)逃避的前奏，一旦開(kāi)始，絕對(duì)后患無(wú)窮，目標(biāo)、計(jì)劃那空變成喊口號(hào)，堅(jiān)決不能退讓，必須寫出來(lái)，看看自己還能堅(jiān)持的多爛。

追根究底，還是早起的問(wèn)題。起不來(lái)，就時(shí)間不夠。再深挖，就是晚睡的問(wèn)題。晚上睡的晚，早上就起不來(lái)。畢竟白天是要上班的，晚上睡太晚，再加上白天的累肯定起不來(lái)。

反思：

我掰著手指算了下，如果我要四點(diǎn)起床，一天保持六個(gè)小時(shí)睡眠，我就要晚上10點(diǎn)保證進(jìn)入睡眠?？墒亲罱?，我經(jīng)常是11點(diǎn)之后睡覺(jué)，睡下還會(huì)查看一下各種消息，花掉我半個(gè)小時(shí)。這就導(dǎo)致早上鬧鐘響了，我的腦子還在打瞌睡，還在做斗爭(zhēng)。

另外早上起來(lái)，先寫每天的復(fù)盤，這又的花掉我20來(lái)分鐘。

總結(jié)：

1、跟小伙伴們做個(gè)休息時(shí)間問(wèn)卷，參考一下別人每天最低保持幾個(gè)小時(shí)睡眠，中午是否午睡，再調(diào)整確定。

2、復(fù)盤我之前設(shè)想是每天晚上睡覺(jué)前寫好，并在效率手冊(cè)寫好第二天的事情，這樣第二天起來(lái)，再看一眼，就可以開(kāi)始學(xué)習(xí)。另外要足逐步控制自己復(fù)盤的時(shí)間和數(shù)字，爭(zhēng)取每天十分鐘可以搞定。早起做什么是最重要的，不可以浪費(fèi)掉這些寶貴時(shí)間。

3、60秒，昨天雙子說(shuō)。60秒做的熟練了，可以一條過(guò)，10幾分鐘搞定，好吧，目前不行，給自己20分鐘，盡量上下班的路上讀熟，下車就錄。

今天三要事：

1、做胃腸道習(xí)題、復(fù)習(xí)肝膽

2、60秒

3、拿照片、掃描資料