昨天晚上，聽到隔壁的小姐姐在哭，那聲音一會大，一會小，聽得我心疼。

我不知道她為什么哭，不知道是因為28歲失業(yè)了，還是因為前不久剛分手的事哭泣。

我很想安慰她一下，卻也不知道應該說些什么。但我想告訴她：不論因為什么，相信我，一切都會好起來的。

其實，哭并不能改變什么，但我覺得，哭出來挺好的。

01

之前，我一直覺得“哭”是弱者的代名詞，后來我才發(fā)現(xiàn)，不敢哭的人才弱者。

畢竟，成年人無能的表現(xiàn)不是哭，而是為難自己！

我從小到大都告訴自己不能哭，所以我?guī)缀鯖]怎么哭過，被老師批評了不哭，摔倒了磕疼了都不哭，看感人的電影，所有女孩子都哭的稀里嘩啦，我還是沒有哭。

有時候我也在想，是不是我的意識把我禁錮成了一個很冷血的人。

不過，也有可能是我沒有經歷過什么大風大雨吧，后來越長大越脆弱，想起我畢業(yè)后的三年，也哭過不少次吧。

印象比較深刻的是剛畢業(yè)工作，因為工作的事情而哭的那次。

我這個人超笨，又粗心又馬虎，剛畢業(yè)的時候，在五星級酒店做銷售協(xié)調員，每天下班前都需要發(fā)郵件匯報酒店的各種情況，然而我第一次發(fā)郵件的時候，發(fā)了郵件，忘了帶附件……

要知道，接收郵件的都是酒店的高層管理者還有酒店總經理。

哎，這種蠢事不僅丟自己的臉，還給我們經理丟人。

我們經理說，當時想招女生就是因為女生細心，沒想到我比男孩子還要粗心。

而且這樣的事，發(fā)生了兩三次才長記性，我粗心，酒店又特別忙，感覺自己腦容量特別小，不是忘了這，就是忘了那，什么事都做不好。

于是有一次我真的繃不住了，我和Anna一起下班的路上，我們邊走，邊吐槽。

當時我記得，我在馬路上邊哭邊說，老子不爽就是想哭，老子才不管丟不丟人呢，愛誰誰。

就像亦舒在《絕對是個夢》上說：能夠哭就好，哭是開始痊愈的象征。

別說，哭完真的很爽，心情一下子舒暢了。

其實，這個社會上大多數(shù)人其實都表里不一，他們做出違背自身意志的事情，只是因為害怕被世界嘲笑。

我也一樣，害怕被嘲笑才不哭，但釋放出來，才發(fā)現(xiàn)自己什么都不怕了。

02

第二次印象中的大哭，是來了北京之后，那段時間，我天天哭，每天枕頭都是被哭濕的，還差點把自己整抑郁。

我剛一個人來北京的時候，別人都對我說：哇，你好勇敢啊，好佩服啊你啊，一個女孩子獨自在北京闖蕩。

我……

其實不是我勇敢，只是我無畏，就是我壓根不知道外面的社會多累或者有多危險，所以毫無壓力的來了。

怎么說呢，我來北京是想來追尋一下我所謂的夢想的。但卻深受打擊，想去的工作，都因為學歷低沒經驗而被拒絕，我當時就在想，什么理想，騙鬼的吧。

有人說當你打開了喪的大門，別人還會送一扇喪的窗戶，那段時間，世界看我不順眼，水逆比較多?？傊吹降氖澜绾茉愀?，從我手中寫出來的世界也很糟糕，不相信社會，不相信世界。

所以，我也在一直否定我自己。我不行，我不可以。

于是，我天天哭，天天哭。我給二黃打電話哭，一個人躲在家里哭，有時候我哭的聲音超大，但我根本顧不了別人會不會聽見。

其實，我覺得很好啊，眼淚很好，哭出來相當有用。當我哭出來的時候，就像經歷了大旱的農民終于等到了一場暴雨。

美國南佛羅里達大學研究發(fā)現(xiàn)：落淚讓近90%的哭泣者的情緒得到了明顯改善，哭泣能比抗抑郁藥起到更好的自我安慰和提升情緒的作用。

所以，別壓抑想哭就哭吧。

03

沒事的，哭完就好了，無論什么事總會過去的。

你看，我現(xiàn)在不就好好的嘛。

其實我想說，哭真的不丟人，丟人的是不敢勇敢地面對自己的脆弱，只要哭完再站起來，并不妨礙我們繼續(xù)打怪作戰(zhàn)。

哭的過程，就是從脆弱變得堅強的過程。因為只有把自己捏碎了再粘合起來，你才知道你自己有多堅強。

眼淚，是流出來就能把心酸和悲傷都沖走的好東西，是值得珍惜的，因為可能有一天，你真的怎么樣都哭不出來了。

別害怕，哭不應該成為小孩子的專屬名聲，也不該成為弱者的專屬名詞，它應該成為發(fā)泄情緒的名詞。

記得《重遇未知的自己》里有這樣一句話：

負面情緒就像黑暗無法驅趕，唯一能做的，就是帶進光來。

如果你難過了，傷心了，就算不哭，也一定要想辦法把黑暗驅趕出去，想辦法讓陽光填充滿你的心堂。

或許有這幾個方法可以幫助你發(fā)泄情緒？

生氣的時候嘗試深呼吸，出去走一走；傷心的時候，去K歌、玩游戲宣泄；傷心的時候去跑步，去旅行；絕望的時候，大吃一頓，自我鼓勵，一定要相信沒有過不去的坎。

無論你做什么，只要在不犯法的情況下，讓情緒轉移，讓自己快樂起來，那么恭喜你。

有人說，人生不過是一場哄自己開心的游戲，到頭來也說不上到底誰羨慕誰。

無論怎樣，讓自己真正的快樂起來吧！