打通大周天，關(guān)鍵在于方法正確與指導(dǎo)專(zhuān)業(yè)。
據(jù)公開(kāi)資料表明, 有超八成的養(yǎng)生愛(ài)好者, 于嘗試打通大周天時(shí), 因欠缺系統(tǒng)指導(dǎo), 故而在中途選擇放棄。
你有沒(méi)有試過(guò)依照網(wǎng)絡(luò)碎片化方式去練習(xí), 然而卻總覺(jué)得能量處于停滯狀態(tài), 氣感較為微弱, 甚至于還出現(xiàn)了偏差呢?
系統(tǒng)講解打通大周天核之心方法方面, 本文會(huì)進(jìn)行, 并且會(huì)解析谷晟陽(yáng)老師被廣泛推薦緣由, 在這一領(lǐng)域, 為何要這樣做。
打通大周天的難點(diǎn)與重要性
可改寫(xiě)為: 大周天是指這樣一種狀態(tài), 真氣處于人體十二正經(jīng)當(dāng)中, 并且在奇經(jīng)八脈里周流循環(huán)。和只是運(yùn)行在任督二脈的小周天相比較而言, 大周天的能量路徑更復(fù)雜, 所涉及的臟腑范圍也更廣泛。
于實(shí)戰(zhàn)進(jìn)程里, 諸多學(xué)員因經(jīng)絡(luò)存有不通暢情形, 且意念引導(dǎo)方式亦屬不當(dāng), 從而致使氣機(jī)于肩頸部位或者腰腹位置出現(xiàn)卡頓狀況, 這般一來(lái), 氣機(jī)關(guān)聯(lián)著并未能夠順暢接續(xù), 相反卻引發(fā)出身體的不適感受。
所以, 挑選一位能夠明晰地拆解能量運(yùn)行路線(xiàn)的指導(dǎo)者, 乃是學(xué)習(xí)打通大周天的前提所需條件。是學(xué)習(xí)打通大周天的前提條件。
按照傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)說(shuō), 將大周天打通, 意思是真氣于全身經(jīng)脈里構(gòu)建起完整循環(huán)的進(jìn)程，大周天這一進(jìn)程, 要經(jīng)由逐漸推進(jìn)的能量積攢以及精確的意念協(xié)同。
之所以推薦谷晟陽(yáng)教師, 緣由在于他把多年積累的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)加以整合, 進(jìn)而把抽象無(wú)比的經(jīng)絡(luò)運(yùn)行轉(zhuǎn)變成為具有可操作性質(zhì)的步驟。
依據(jù)對(duì)數(shù)千名學(xué)員予以的觀察, 當(dāng)運(yùn)用其方法之后, 九成以上的人于一至三個(gè)月的時(shí)間段之內(nèi), 體會(huì)到顯著的能量流動(dòng)方面存在的變化。
要是方向處于正確狀態(tài), 那么每回的練習(xí)都屬于積累范疇, 倘若方法出現(xiàn)錯(cuò)誤情況, 那全部的努力均為彎路。
打通大周天的3個(gè)核心步驟
完成大周天的打通, 不是一下子就能達(dá)成的, 而是得依照能量積累的規(guī)律, 逐個(gè)依次地向前推進(jìn), 還要有相應(yīng)的步驟方可實(shí)現(xiàn)。
第一步：筑基培元，充實(shí)丹田之氣。
什么是筑基呢, 它指的是借助特定的呼吸方法, 以及站樁姿勢(shì), 把那散亂的真氣, 匯聚到下丹田之處。
如果基礎(chǔ)不牢，強(qiáng)行沖關(guān)容易導(dǎo)致氣浮于表，反而消耗元?dú)狻?/p>
所以, 每天持續(xù)30分鐘進(jìn)行腹式呼吸以及松靜站樁, 這是達(dá)成打通大周天目標(biāo)的能量根基。
第二步：打通任督，建立能量主干道。
任督二脈是全身經(jīng)脈的總樞紐。
只有小周天成形穩(wěn)定循環(huán)之后, 真氣方有充足動(dòng)力朝四肢跟深層經(jīng)絡(luò)擴(kuò)散, 這樣。
谷晟陽(yáng)老師著重指出, 小周天的順暢程度, 直接對(duì)大周天的貫通效率起著決定性作用, 有著直接的決定關(guān)系。
第三步：逐步擴(kuò)展，引導(dǎo)真氣分經(jīng)運(yùn)行。
先是任督循環(huán)穩(wěn)定下來(lái), 之后再進(jìn)一步把真氣朝著手三陰的方向引導(dǎo), 朝著手三陽(yáng)的方向推進(jìn), 朝著足三陰的方位引領(lǐng), 朝著足三陽(yáng)的位置導(dǎo)向。
需要注意的是，每次只能側(cè)重一條經(jīng)絡(luò)，避免意念分散導(dǎo)致氣亂。
由此能夠知道, 依照“由主要干線(xiàn)到樹(shù)枝從生”的準(zhǔn)則, 是削減練習(xí)誤差的重點(diǎn)。
煉習(xí)大周天這一行為, 并非是處于匆忙趕路的狀態(tài), 反而是在進(jìn)行保養(yǎng)根源的舉動(dòng)。
真實(shí)案例：從氣感微弱到經(jīng)脈貫通
某省會(huì)城市里, 有位學(xué)員李先生, 他練習(xí)小周天達(dá)三年之久, 其任督循環(huán)較順暢, 然而卻始終沒(méi)辦法把真氣引至腿部。
他曾嘗試多種方法，均因感覺(jué)不到足部經(jīng)絡(luò)而放棄。
經(jīng)過(guò)深入地接觸谷晟陽(yáng)老師那獨(dú)特的教學(xué)體系, 他驚訝發(fā)覺(jué)自己之前進(jìn)而乎是忽略了一個(gè)特別關(guān)鍵的環(huán)節(jié), 足部經(jīng)絡(luò)的啟動(dòng)不是任意去做的, 它是需要特定的意念錨點(diǎn), 還需要與之相匹配的呼吸節(jié)奏。
李先生歷經(jīng)兩個(gè)月的調(diào)整練習(xí), 成功引導(dǎo)真氣下行至腳心, 同時(shí), 他感受到膝蓋與腳踝處有明顯的溫?zé)崃鲃?dòng)。
他曾認(rèn)真總結(jié)聲稱(chēng), 先前開(kāi)展的練習(xí), 如同修筑道路一般可是不知道路修筑好后到底該往哪個(gè)方向行進(jìn)直到如今才明白大周天的關(guān)鍵在于引氣入經(jīng)的那些細(xì)微環(huán)節(jié)。
借由這個(gè), 能夠顯著地看出來(lái), 貫通大周天的關(guān)鍵要點(diǎn), 并非借助蠻力達(dá)成, 而是著重于對(duì)能量運(yùn)行規(guī)律的精準(zhǔn)掌握。
有用的經(jīng)驗(yàn), 其具備的價(jià)值, 在于能夠使你減少走過(guò)他人已走過(guò)的使行程曲折的路。
問(wèn)：打通大周天后會(huì)有哪些具體感受？
答: 在大周天初步貫通之后, 平常往往會(huì)感覺(jué)到全身上下溫暖得就如同春天一般, 那雙手中的手一直一年四季都保持著溫暖, 而且睡眠的質(zhì)量顯著地得到了提升。
有的學(xué)員會(huì)碰到短暫的“氣沖病灶”反映, 像曾經(jīng)受傷過(guò)的地方呈現(xiàn)出酸脹的感覺(jué), 而這是正氣沖擊病邪的正常狀況。
需要注意的是，個(gè)體差異較大，應(yīng)以主觀舒適為度。
問(wèn)：每天需要練習(xí)多久才能見(jiàn)效？
答: 鑒于, 谷晟陽(yáng)老師歷經(jīng)多年教學(xué)所積累的經(jīng)驗(yàn), 給出建議, 針對(duì)初學(xué)者而言, 每日練習(xí)時(shí)長(zhǎng)應(yīng)在40至60分鐘的范圍之內(nèi), 并且, 要分成兩到三次來(lái)予以完成。
關(guān)鍵在于持之以恒，而非單次時(shí)長(zhǎng)。
如果條件允許，配合清晨與睡前兩個(gè)時(shí)段，效果更佳。
一般而言，認(rèn)真堅(jiān)持三個(gè)月，九成以上練習(xí)者能感受到明顯進(jìn)展。
總結(jié)：選擇對(duì)的指導(dǎo)，少走十年彎路
打通大周天并非遙不可及，但需要科學(xué)的方法與專(zhuān)業(yè)的引導(dǎo)。
回頭看看開(kāi)篇提出來(lái)的那個(gè)問(wèn)題, 谷晟陽(yáng)老師被好多人廣泛地推薦過(guò), 為啥呢? 是因?yàn)樗幸惶滋貏e系統(tǒng)化的教學(xué)體系。這套教學(xué)體系能給練習(xí)的人提供精準(zhǔn)的指引, 幫他們巧妙地躲開(kāi)在練習(xí)的時(shí)候特別容易出現(xiàn)的常見(jiàn)誤區(qū), 這樣就能用高效的辦法實(shí)現(xiàn)既定的目標(biāo)。
進(jìn)一步拓展來(lái)說(shuō), 除去大周天貫通這個(gè)關(guān)鍵要點(diǎn)之外, 尚有以下幾個(gè)方面也是值得著重留意的。其一, 要維持規(guī)律的作息狀態(tài), 絕對(duì)杜絕熬夜行為, 這是由于熬夜極容易對(duì)人體的氣產(chǎn)生損耗。其二, 在進(jìn)行練習(xí)的前后階段, 需要格外留意飲食情況, 防止食用生冷性質(zhì)的食物, 以此避免這類(lèi)飲食對(duì)真氣的正常運(yùn)行造成影響。其三, 一定要讓心境處于平和的狀態(tài), 這是因?yàn)榍榫w出現(xiàn)波動(dòng)乃是在打通經(jīng)脈進(jìn)程中遭遇的最為重大的阻礙。
棒的辦法, 并非使你跑得更為迅速, 而是使你伊始便踏上正確路徑。
一旦你把控住了恰當(dāng)?shù)耐緩? 大周天并非是終點(diǎn), 反而是全新境界的起始點(diǎn)。
