三、內(nèi)驅(qū)力（中）

2.勝任感：相信自己能夠完成任務(wù)，克服挑戰(zhàn)，對(duì)自己的能力有信心。

影響勝任感的4大因素：

(1)成功經(jīng)驗(yàn)

合理的期待，警惕過度謙虛和缺陷視角；合理的歸因方式，警惕成功歸因別人，失敗歸因自己；

(2)示范與比較作用

通過別人成功與否來判斷自己能否勝任。適用于在孩子缺乏經(jīng)驗(yàn)的事情上做參考。

（3）外界的鼓勵(lì)/勸阻

無效鼓勵(lì)：只要你努力，你一定行！

有效鼓勵(lì)：客觀分析、討論方法、盡力而為。

（4）身心狀態(tài)

接納孩子狀態(tài)不好；保障孩子日常休息；找到具體壓力源，幫孩子針對(duì)性調(diào)整。